SILVIA / 2018-12-07
常吃土豆的好处:自制虾仁薯饼,简单美味!
土豆有很多种做法，最常见的就是炒和炖，但是今天要给大家介绍一个土豆的贴别做法，把虾的鲜香和土豆的美味融合到了一起，就变成了今天的主角“虾仁薯饼”。经常吃土豆的好处1.马铃薯具有健脾开胃的作用：马铃薯含有大量的淀粉和蛋白质、维生素B、维生素C等，可促进脾胃的消化功能。2、土豆有缓解心脑血管的影响：土豆也含有丰富的钾，可以...
Lillian / 2018-12-03
你一定不知道,山药和它搭配,好吃营养美味翻倍!
鸡翅根含有多种可强健血管及皮肤的成胶原及弹性蛋白等，还含大量的维生素A，对视力、生长、骨骼的发育等都是必需的。鸡翅根属于很好做的食材，怎么烧味道都不会差， 搭配着山药一起烧。 山药是我们常吃的蔬菜，它的营养丰富，常吃能健脾益胃、助消化、强健机体、滋肾益精、降低血糖、延年益寿等功效。 用鸡翅烧山药也是一种经典的搭配了...
Bubles / 2018-11-29
“抗癌之王”口蘑,补充维生素,提高免疫力!
口蘑的营养价值 干蘑菇是国外赞扬健康食品，包含必需的8种氨基酸和多种维生素、烟酸、抗坏血酸等。 松茸是一种低脂食品，一般种类脂肪含量仅为4.干重4%。在所有食用菌中，它具有很强的积累矿物质元素的能力。据实验分析，松茸中含有10多种矿质元素，其中钙、镁、锌、微量元素硒、锗含量与人体关系密切，仅次于灵芝，是普通食用菌的...
Anne / 2018-11-26
海鲜搭配炒面,让你的味蕾找到满足感!
很多吃货们都喜欢吃重口味的饭菜，因为麻辣鲜香的感觉总是让人吃下去从嘴到胃都充满了满足感。但每天吃重味也有油腻的时候，偶尔换一些新鲜的味觉餐，也是比较好的选择。 但是，你们别以为清淡的饭菜吃着就不爽口。今天将向您介绍这顿海鲜大餐，绝对让美食家们赞叹不已。不仅味道鲜美，还能让你吃得满意！混合海鲜粥配虾炒面，不仅有主食和蔬...
Emily / 2018-11-23
冬天多吃菌菇,高蛋白低脂肪,增强抵抗力防感冒!
这种食物一年到头都有，品种也越来越丰富。冬日多吃蘑菇类食物，不仅蛋白质含量高，脂肪含量低，而且富含多种维生素和矿物质，增强了人们的免疫力。你最好多吃点。你也可以预防感冒。真菌蘑菇可以匹配和许多成分，有时我经常犹豫应该买香菇或购买干蘑菇，各种真菌蘑菇后只买一点，使混合蘑菇罐，分享一些真菌蘑菇今天菜，很多都是两个或两个以上...
linda / 2018-11-19
冬季干燥多补水,5类家常食物,让肌肤更水嫩!
冬天到了，一出门脸上的皮肤就会和外面寒冷的空气来个亲密接触，再加上天干物燥，极易蜕皮，就连手也未能幸免。其实冬季脸部、手指脱皮，是空气干燥和皮肤缺水造成的，想要解决冬季脸脱皮怎么办这个问题，最好的方法就是内补，当身体里储存了一定量的水分后，就可达到从内而外的滋润，让你拥有水润肌肤。 1、胡萝卜 胡萝卜含有丰富的β-...
Debra / 2018-11-13
这样做糖醋排骨才“最正宗”,简单易学,吃过就会念念不忘!
排骨一定都比较喜欢吃，那么如何才能把排骨做得非常好吃呢？估计只有用糖醋的方法才能做成功吧！糖醋排骨做出来颜色非常好看，而且口味非常好吃，很受大家的喜欢，之前的时候，用油炸的做法做糖醋排骨的多，但是现在还出现了很多其他的做法。 只要用这种方法，能够保证你家里有的小孩一定非常喜欢吃。那么小编就来具体介绍一下吧！需要准备的...
Connie / 2018-11-08
这样做出来的鸡腿味道鲜美,好吃不油腻!
首先 我们来准备一些鸡腿，然后洗干净，这个鸡腿提前在水里泡了2个多小时，血水基本没有了，然后再每个鸡腿的正反两面各斜切两刀，这样鸡腿才更容易入味，切点生姜片和葱段放碗里，然后加入适量的生抽 耗油和料酒，料酒可以稍微多一点，搅拌均匀后用保鲜膜包住，放冰箱冷藏1个小时左右，这样的话，鸡腿比较容易入味，
Gwendolyn / 2018-11-06
教你在家也能做海鲜炒面,口感劲道,不粘锅,做法简单,易学会!
教你在家做海鲜炒面，口感劲道，不粘锅，做法简单，容易学会，学会它，自己在家也能做出美味炒面 【鱿鱼蔬菜炒面】材料：面粉200克、鲜鱿鱼2条、胡萝卜1/2根、洋葱1/3个、尖椒2个、姜1块、大蒜2瓣、料酒1汤匙、番茄酱1汤匙、酱油1汤匙、做法： 1.把面粉放入全自动加水面条机内，再将水倒入面条机的水盒里，盖上盖子，选...
Esther / 2018-11-02
鸡蛋与它一起炒着吃,净化血液,降脂减肥,预防癌细胞!
如何搭配食物更健康，大家经常吃到的蔬菜，营养又美味，而且还是多种疾病的良药呢？ 鸡蛋的营养价值最高，因鸡蛋中含有大量的蛋白质，并且多属于乳清蛋白，人体的吸收利用率高，因此，鸡蛋是生活中补充蛋白最佳的选择。鸡蛋中也含有部分钙质，食用鸡蛋也能起到一定的补钙作用。鸡蛋的蛋黄中含有较多的卵磷脂，这类物质是人体大脑的必须品营养...
