Ishara / 2026-07-20
預防胃癌第一步：從幽門螺旋菌家庭傳播鏈談飲食分食與公共衛生意識
若家中已有人確診感染幽門螺旋菌，其他家庭成員應一同進行篩檢。篩檢後若為陽性，可接受三合一或四合一療法，包含質子幫浦抑制劑（PPI）以及兩種抗生素，療程約10至14天，根除成功率可達85%以上。然而，治療期間需注意藥物的副作用，如腹瀉或味覺異常，建議在醫師指導下完成療程。值得注意的是，根除幽門螺旋菌後並非終身免疫，若未改...
Greta / 2025-08-28
大腸瘜肉與大腸癌：從瘜肉到癌變，你該知道的真相
可能進行以下手術：手術後可能需要輔助治療以降低復發風險：治療後的追蹤同樣重要，包括定期影像檢查、腫瘤標記物檢測和大腸鏡檢查。香港醫院管理局建議，大腸癌患者在治療後應至少每3~6個月進行一次追蹤檢查，持續5年。預防大腸癌需要從篩檢和生活方式兩方面著手：香港衛生防護中心建議以下篩檢方案：研究顯示，以下生活方式可降低大腸癌風...
catherine / 2025-08-20
降血壓不再難！公開阿嬤的私房降血壓食譜，簡單又有效！
為了確保這些降血壓食譜的效果，食材的選擇和烹飪方法至關重要。以下是一些詳細的步驟和注意事項：這些快速降血壓食物的營養價值，不僅在於其降壓功效，還在於其對整體健康的益處。以下是這些食材的營養成分和降壓原理： 飯後2小時血糖正常值香港除了食用這些快速降血壓食物，調整日常飲食習慣也是控制血壓的關鍵。以下是一些實用的建議：雖然...
Jamie / 2025-08-18
破解壞膽固醇迷思：您需要知道的真相
風險評估工具可以幫助個人了解自身的心血管風險。例如，香港衛生署提供的「心血管疾病風險計算器」會綜合考慮年齡、性別、血壓、膽固醇水平等因素，評估未來10年內發生心血管事件的概率。調整飲食是降低壞膽固醇指數的有效方法之一。燕麥富含水溶性纖維，能與膽固醇結合並將其排出體外。香港營養學會建議，每日攝入5至10克水溶性纖維，可降...
Bubles / 2025-08-17
高膽固醇飲食控制：外食族也能輕鬆達標的秘訣
外食族經常面臨的選擇包括便當、麵食、自助餐等。對於便當，建議選擇雞腿便當而非排骨便當，並去除雞皮以減少脂肪攝取。麵食方面，清湯麵比炸醬麵更健康，因為後者通常含有大量的油脂和醬料。自助餐則建議多選擇蔬菜和豆製品，少選油炸和紅燒菜。這些小小的改變，可以顯著降低膽固醇的攝取，同時保持飲食的均衡。 如何降血壓對於忙碌的外食族來...
Lareina / 2020-03-21
在餐廳用餐是不健康的飲食習慣，我們應如何更好的飲食
提供優質食品食品企業家Shannon Allen和她的丈夫，前NBA球星Ray Allen的研究結果不足為奇。八年前，在沿著波士頓郊區的高速公路行駛並意識到她的患有1型糖尿病的小兒子需要快點吃飯時，香農·艾倫面臨著這樣的認識，即她所經過的眾多餐館中，沒有一家能與快餐店相提並論。提供她選擇供養孩子的飯菜。作為回應，艾倫採...
