Hebe / 2025-09-19
運動科學與健康教育理學士的就業新藍海：在職成人健康管理市場崛起
這些進修管道有助於運動科學專業人員更全面掌握企業健康管理的理論與實務。隨著ESG（環境、社會、治理）投資理念興起，企業越來越重視員工健康與福祉的量化指標。運動科學專業人員可學習相關評量工具，如WHO的健康工作場所評量模型、或企業健康投資回報率（ROI）計算方法，提升服務的專業價值與市場競爭力。具體效果因實際情況而異，建...
Becky / 2025-09-18
大學資格極簡指南：糖尿病患者升學壓力管理與PPI副作用爭議中的健康平衡
其中60%患者同時面臨高等教育升學壓力。香港糖尿病聯合調查更指出，大學入學資格競爭期間，青少年糖尿病患者的血糖控制達標率下降逾40%，夜間胃酸反流發生率增加35%。為什麼追求大學資格的糖尿病學生更容易出現用藥副作用與健康失衡？這需要從生理機制與壓力管理的雙重角度深入解析。
scalett / 2025-09-18
運動教練學高級文憑出路：退休人士第二職業與夏季運動熱潮的完美結合
但仍需注意體能限制。美國運動醫學會(ACSM)建議，55歲以上教練應避免示範高強度動作，轉而採用影像輔助教學和助教協助。重要注意事項包括：定期進行健康評估、避免過度疲勞教學、參加進修課程更新知識。香港衛生署建議銀髮教練每半年進行一次體能評估，確保教學安全。運動教練學高級文憑不僅提供技術培訓，更開創了退休人士社會參與的新...
Iris / 2025-09-18
軟骨素全面解析：功效、適用人群及選購指南
由於個人健康狀況差異，使用前應諮詢醫療專業人員。香港藥劑師學會建議，尤其正在服用抗凝血藥（如華法林）或患有糖尿病者，需評估潛在交互作用。部分醫院藥房（如瑪麗醫院或伊利沙伯醫院）提供關節保健補充劑的諮詢服務。軟骨素一般安全性良好，但少數人可能出現輕度腸胃不適（如腹脹、噁心）或過敏反應（尤其對海鮮過敏者需謹慎）。建議起始時...
Jessie / 2025-09-17
破解維他命B雜迷思：一次搞懂種類、劑量、吃法！
健康狀況者，專業諮詢仍然必要。例如糖尿病患者、肝腎功能異常者、孕婦或正在服用特定藥物的人群，都應該在使用前諮詢醫療專業人員。香港各大醫院和診所都提供營養諮詢服務，社區藥房的註冊藥師也能提供適當的維他命b雜推介。諮詢時應提供自己的健康狀況、飲食習慣和目前服用的藥物清单，以便專業人員做出個性化建議。值得注意的是，某些健康狀...
Ann / 2025-09-17
破解B雜迷思！Blackmores B雜的真相與選擇指南
使其成為b雜推介名單中的常客。消費者應根據自身年齡、生活型態與健康狀況，選擇最合適的產品類型。補充B群同時應配合均衡飲食，全穀類、深綠色蔬菜、豆類與瘦肉都是良好來源。維持規律作息與減少飲酒，更能降低B群消耗速度。若有不確定之處，務必諮詢醫師或營養師專業意見，讓B群真正成為提升生活品質的健康助力。
linda / 2025-09-17
素食者必看！如何聰明補充「B雜」？
專業醫護人員可以根據個人健康狀況推薦合適的補充劑類型和劑量。香港醫院管理局建議，選擇補充劑時應優先考慮含有活性形式的產品，如甲基鈷胺素（methylcobalamin）而非氰鈷胺素（cyanocobalamin），特別是對於有MTHFR基因變異的人群。同時應注意補充劑與其他藥物的相互作用，如糖尿病藥物
Barbara / 2025-09-17
從農場到餐桌：揭秘山桑子的種植、採摘與加工過程
這符合Google E-E-A-T原則中的專業性與可信度要求。隨著健康意識提升，山桑子膠囊與萃取物需求持續增長。消費者通過了解生產細節，能更精準地辨別產品優劣，避免購買到劣質或虛假宣傳的商品。無論是直接食用果乾或選擇補充劑，唯有從源頭把關的山桑子產品，才能真正發揮其抗氧化與護眼功效，成為日常健康管理的可靠夥伴。
Debra / 2025-09-16
B群葉黃素怎麼吃才有效？營養師教你正確補充，擺脫眼睛疲勞
超過65%的香港市民每日使用電子屏幕超過8小時，其中近半數出現乾眼症、視力模糊等症狀。許多民眾會選擇補充B群葉黃素來改善眼睛健康，但卻不知道正確的補充方法反而導致效果不彰。作為擁有10年臨床營養指導經驗的專業營養師，我經常遇到患者詢問：「為什麼吃了補充品卻感覺沒有效果？」事實上，補充營養品需要掌握正確的時間、劑量和個人
Joy / 2025-09-16
告別模糊視界：精選眼睛保健品，守護您的明亮雙眸
健康。根據香港衛生署最新統計，超過65%的市民經常感到眼睛乾澀、疲勞，近視人口比例更在過去十年間從45%攀升至62%，其中學童近視問題尤為嚴重。長時間盯著屏幕不僅導致眨眼頻率降低（從每分鐘15-20次降至5-7次），更使有害藍光直接穿透晶狀體到達黃斑部，加速視網膜氧化損傷。這些眼睛疲勞、乾澀、視力模糊的症狀，正是身體發...
