SANDRA / 2022-08-22
可以減肥的主食,粗糧
擁有健康生活 關注健康資訊學起來 一是和粗糧搭配應用 二是細糧細作,比方窩窩頭或煎餅之類。 三是買或做處所風韻食物來吃。如晉中的珍珠粥的,注重,在吃完細糧後要記得多喝水,由於細糧中的纖維素需求有充沛的水份,能力保證腸道的失常消化。腎功能肺性能欠好的病人要縮小細糧的攝取。 此外老年人...
Victoria / 2021-10-05
秋燥易傷肺 做到這四點還您肺部健康
四、穴位按摩護肺 按迎香穴:將兩手拇指外側相互摩擦,有熱感後,用拇指外側沿鼻梁、鼻翼兩側上下按摩60次左右,然後,按摩鼻翼兩側的迎香穴20次(位於鼻唇溝與鼻翼交界處),每天早晚各做一至兩組,可有效預防鼻炎等呼吸道疾病。 叩肺俞穴:每晚臨睡前端坐椅上,兩膝自然分開,雙手放在大腿上,頭正目閉,全身放松,請家人幫忙。...