Colorfully / 2020-10-17

多吃營養豐富的超級食物,調節身體健康

我們每天攝入的食物與健康其中是互相影響的,我們經常吃營養豐富的超級食物,對人體的健康能起到積極作用,如有效的抵制疾病,促進健康;倘若是吃一些垃圾食品,如油炸食物,燒烤或者碳酸飲料等,長期下去身體容易出現健康問題,因此還是要吃營養豐富的食物為主。那麼這些超級食物就是比較推薦的。延伸閱讀:利用雞胸肉食譜減肥,能防止營養缺乏...

Deborah / 2020-09-29

"抑鬱症"改善——在3周研究與營養均衡的飲食

當一個有中度至重度抑鬱症狀的年輕人停止低質量飲食,轉而健康飲食時,3周後抑鬱症狀得到緩解。澳大利亞麥格理大學的希瑟·弗朗西斯等人報告了這些研究結果。什么是質量差的飲食?一般來說,低質量飲食是指大量食用加工食品、飽和脂肪酸(動物脂肪和肉類脂肪和黃油等油)和精制糖(糖)的飲食,健康飲食是指水果和蔬菜。據說它是富含魚、魚和瘦...

Vivian / 2020-09-21

睡眠不足健康嚴重受影響,如何改善?

現代人生活壓力大,失眠這是很常見的。夜裏失眠,白天上班或上課累的睜不開眼睛,週末的時候又要補眠,夜裏一覺睡到第二天中午,這樣到晚上又睡不著了,這樣的作息習慣實在是太混亂,睡眠不足健康受影響,工作和學習效率低、生活品質差,情緒還容易不穩定,但是現在失眠卻成為了一種常態。有調查顯示,上海、北京等大城市有40%的人睡眠不足,...

SANDRA / 2020-09-19

經期吃什麼減肥?這些減肥飲食事項要注意!

今天來吃米線陣,但是今天主要不是來吃米線的,而是吃烏冬!非常的出色特別!紅油珍珠餃子對我而言有點辣,畢竟我日常飲食清淡,但是非常的香!烏冬配上他們家的蕃茄湯最為正點,烏冬吸入了蕃茄湯底,吃的時候很入味!而且這裡的牛肉夠軟爛,不會讓人咬不開!米線陣的湯品有很多種例如經典的農場番茄湯,香濃淡淡湯和辣味十足的麻辣番茄湯底,重...

Grace / 2020-09-18

時差失眠不可怕,這些方法輕鬆助眠!

經過長途跨時區飛行,在下飛機之後,你會感覺到身體很疲憊,頭很疼整個人昏昏入睡,在這種情況下,就很容易導致出現时差失眠的問題。因為身體生物鐘沒有辦法適應當地時差,這會導致我們的身體變得疲憊特別困,但卻沒辦法入睡,這種情況確實會讓自己很不舒服。時差失眠並不是什麼可怕的問題,只要通過合適方法來調整,很快就能輕鬆入睡。解決時差...

amantha / 2020-09-11

米糠油、橄欖油各有特點 選購應該注意什麼好處壞處

有調查顯示,香港市民認為每日最佳食油攝取量為2至4茶匙,金字塔飲食都提醒要少吃油,但是市面上有好多不同種類優質的食油,芥花籽油、花生油、粟米油、橄欖油都可以提供身體所必須的營養物質,食油量太少反而會導致心血管等疾病高發。其實不同種類食油比較各有特點,只需要適量食用就可以保證健康。根據美國農業部的建議,成年男性和女性每天...

Nancy / 2020-09-11

生活中吃酵素有什麼注意事項嗎?

酵素有助於提高體質淨化血液,還能提高身體代謝系統功能,對排毒養顏減肥提高體質會有很好功效。現在很多人都認識到酵素對身體好處和功效,在生活中许多人都養成了吃酵素好習慣,如果想讓酵素功效優勢得到發揮,讓身體健康狀況得到全面調理,就要注意正確吃酵素方式,才能避免影響到酵素功效發揮。想要讓身體充分吸收酵素中的營養成分,首先要避...

SAMANTHA / 2020-08-31

如何減肥既不傷害身體還能讓體重降下來?

現在全球每年死於肥胖的人數是年年增加,現在差不多達到了三百萬人,有人說肥胖是萬病之源,這樣的說法一點也不為過。人們也意識到了這一點,如何減肥在為了人們關心的一個話題。減肥的方法很多,但是如何減肥既不傷害身體還能讓體重降下來呢?首先,飲食要控制。胖除了那種先天性的疾病導致的之外,幾乎都是因為吃導致的,所以如何減肥第一就要...

Barbie / 2020-08-31

吃水果可以補充營養,還有治感冒的好處

為了補充營養,很多人會注重在生活中吃一些對身體有幫助的食品,其中水果就是不可或缺的一部分。很多水果都有大量的維生素營養素,這些可以讓身體健康起來,有時候還有預防或治感冒的好處,現在我們一起來瞭解一下哪些感冒 水果功效好。吃梨好處多很多人喜歡吃梨,這樣的做法是正確的,他是溫和性的水果,如果有感冒的症狀,吃它就可以解渴止咳...

Fannie / 2020-08-30

導致睡眠質素差的原因 失眠群體要注意!

經常失眠的群體肯定會導致睡眠質素差,睡眠質素差就會導致身體狀態變得很差。想要解決睡眠質素差的問題,就要瞭解導致睡眠質素差的具體原因,這樣才能從根本上解決問題,讓失眠問題得到解決之後,擁有高質量健康睡眠狀態。每天晚上都能保證6小時以上的高質量睡眠,這對提高身體體質,緩解焦躁情緒會有很大幫助,建議大家瞭解下麵這些誘發失眠的...

熱門文章

//china-cms.oss-accelerate.aliyuncs.com/0dadb61757ccfba92c47c5395fbd5ba5.jpg?x-oss-process=image/resize,p_100/format,webp

| ANASTASIA

早上几点起床对身体最好,这两点时间起床有益又健康!

晚上几点睡觉对身体最好是备受关注的问题,但是很少人关注早上几点起床对身体好。接下来我们就来了解一下这个问题,究竟每天早上几点起床对身体最好呢?  每天几点起床对身体最好  其实并不存在所谓的最佳起床时间,因为起床时间跟晚上睡觉的时间是相关的,如果晚睡,又要睡够8个小时,自然就晚起了。  如果从中医的...

//china-cms.oss-accelerate.aliyuncs.com/fb7658f961fe5798d437a4049338098a.jpg?x-oss-process=image/resize,p_100/format,webp

| Daphne

蹲久了站起来

不知道你有没有遇到过这样的现象,比如说现在你蹲在地上,蹲了一会儿以后,要往起站,但是站的这个瞬间就什么也看不见,眼前一片发黑,还有点头晕目眩!  往往这个时候大家都是习以为常的,自己站在原地缓一缓就好了,也从不放在心上,不把这个事儿当一回事儿,如果有人问的话,大部分的人的回答都是:“刚刚站的有点儿猛...

//china-cms.oss-accelerate.aliyuncs.com/6戀愛.png?x-oss-process=image/resize,p_100/format,webp

| Jocelyn

六种爱情吸引法则 女追男同样适用

面对心动女生不知道怎么追?今天我们要來聊聊如何讓女人倒追你,如果可以女追男的话,我們這些要追女人的煩惱就會立刻化解掉,就不用煩惱我要怎麼吸引女生。在這邊我所謂的倒追你,並不是說他會突然傳一個訊息給你,在那邊跟你講說, oh我喜歡你,我喜歡你 你要不要來我家,特別是在亞洲根本就不可能會以這樣的事情發生...

//china-cms.oss-accelerate.aliyuncs.com/頭蟎5.jpg?x-oss-process=image/resize,p_100/format,webp

| Bonnie

利用梳子可以有效的清除蝨子以及頭蟎

NPA推薦的手動清除蝨子的方法可以使用與檢查頭皮上的頭蟎相同的細齒蝨子梳子進行。蝨子梳可用於濕髮或乾發,儘管一些專家建議,在濕髮上梳理蝨子和尼特更容易。NPA稱,有些人可能還希望在梳理頭髮之前使用護髮素防止擴散,一旦確診為頭虱病例,防止擴散的最佳方法是徹底治療並擺脫頭蝨頭蟎。疾病預防控制中心表示,盡...

//china-cms.oss-accelerate.aliyuncs.com/a7a4e9af0680bfc0f6355dfdb97f1b01.jpg?x-oss-process=image/resize,p_100/format,webp

| SANDRA

轻松一步电锅快速去油污的清洁方法

电饭锅是我们每家每户都有的一个东西,我们每天都会用到它。虽然电饭锅不像我们炒菜的锅那样沾那麽多油污,可在厨房的话怎麽也会沾上油污的,很是不好清洗。  下面小编就告诉大家一个好方法,轻松洗掉油渍,一起看看吧!  首先,我们先准备一个盘子,倒入两瓷勺的白醋,然後再加入大约3公分长的牙膏,然後我们搅拌均匀...

//china-cms.oss-accelerate.aliyuncs.com/kafei.jpg?x-oss-process=image/resize,p_100/format,webp

| Esther

9個人如何戒掉咖啡並找到切實可行的替代方法

如果咖啡是您AM日常工作不可或缺的一部分,那麼您可能已經知道一杯香of可以幫助我們提高生產力和健康狀況。但是,有時候,當我們衝進廚房尋找最後一滴冷泡咖啡時,我們對咖啡和咖啡因含量的依賴就變得非常明顯。對於某些人來說,這種依賴關係是時候尋找替代品了。但是,真的有一種替代品可以提供與我們早晨拿鐵一樣的美...

//china-cms.oss-accelerate.aliyuncs.com/e331508b990fcb98d71e6a73323d6915.jpg?x-oss-process=image/resize,p_100/format,webp

| Emily

催熟柿子的小妙招:用牙签戳几个小孔,柿子很快就熟了!

在平常生活中呢很多人都喜欢吃这个熟柿子,现在还是柿子大量上市的时候,所以说很多人都会去买它来吃,但是我们在买柿子时就遇到一个问题了,现在的柿子大部分都不是熟透了的,所以说我们要把它买回家之后,要放很多天之后才能食用,今天小编就给大家分享几个小妙招,让我们只需在一到两天之内,就能把这个柿子吃上,而且口...

//china-cms.oss-accelerate.aliyuncs.com/6930530bd6dad524d813c43841b4c2cd.jpg?x-oss-process=image/resize,p_100/format,webp

| Crystal

男士们都听好:4大疾病,会慢慢偷走你的寿命!

精子是男人健康的“晴雨表”。但是,根据国外的一项研究发现,近年来男性精子的质量已经大大下降,与60年相比,整体质量更是下降了百分之50。可见,男性健康实则非常令人堪忧。  那么到底是哪类疾病在悄悄“偷走”男性们的健康?以下这4种尤其需要重视:  一、肝癌  男人出外工作应酬、朋友交际,总少不了酒,喝...