Lydia / 2020-11-08

降血壓食物中包括蔬菜和水果嗎?

對於血壓高的人來說,特別痛苦,都不知道怎麼辦?除了吃藥之外,還得吃一些降血壓食物,雙管齊下效果會更好。現如今,高血壓是一種常見病,得到了高血壓不要緊張,通過一些食物也可以達到降血壓的功效。蘋果大家都知道蘋果特別有營養,非常好吃。蘋果中含有大量的鉀元素,能夠有效預防高血壓,也有降血壓的功效。對於高血壓患者來說,每天吃三個蘋果,可以將體內過量的鈉離子排出去,從而達到降血壓的效果。苦瓜大家都覺得苦瓜的味...

Moon / 2020-11-02

當神經中樞過度活躍的時候人們就會患上失眠症

很多人都不知道為什麼,自己在晚上已經躺在床上,沒有去做任何事情,也沒有玩電子產品,但就是輾轉反側難以入睡,其實之所以會出現這種情況,就是因為人的神經中樞過度活躍引起的。為了防止神經中樞過分活躍,所以建議大家加強飲食上的營養,因為神經中樞過分活躍,很有可能是因為神經缺乏某種營養,比如說維生素B2或者是維生素C等等,這些都會影響人的神經健康。神經也是人體的一個器官,而且很多人卻不知道它也會生病,當神經...

Ivy / 2020-11-02

生活中胃酸倒流成因有哪些?

胃酸是我們身體消化系統必要的分泌物,我們身體日常的消化中,一般會分泌出適當的胃酸,這些胃酸對於食物上的細菌來說十分重要,可以殺死這些細菌,從而保護我們的胃腸道。但是如果分泌過量的胃酸,胃酸倒流對我們的身體危害是非常大的。無論任何疾病,預防都比治療更重要,為了預防胃酸倒流,一定要注意以下這些胃酸倒流成因。1、飲食問題。胃酸倒流成因的第一個就是飲食問題,都說垃圾食品使人快樂,但是快樂只是暫時的。年輕人...

Diana / 2020-11-01

產後女性應該遵守這些坐月注意事項

女性一定要遵守坐月注意事項,如果沒有遵守這些注意事項,就會導致各種疾病的產生,這會給人們的一生都帶來很大的影響,所以這是一個關鍵的時期,一定要注意保持身體健康,保持身體的舒適。一、吃番薯預防乳腺癌很多女性在坐月子期間,因為身體的荷爾蒙激素含量不高,所以就會出現情緒不穩定的情況,長時間的情緒不穩定就會導致乳腺癌的產生,所以在月子期間可以多吃番薯,因為番薯可以預防乳腺癌。二、月子期間減肥會嚴重損害身體...

Carina / 2020-11-01

如何提高身體免疫力?這些養生食療要牢記

要想提高身體的免疫力,就要注重養生食療,掌握了正確的食療方法,通過各種食物的補充,就可以提高人體的免疫力,當人體缺乏各種微量元素的時候,身體的免疫力就會下降,免疫力下降以後,就會導致人體患上各種各樣的疾病。一、提高免疫力多吃海藻類食物要想提高身體的免疫力,可以多吃海藻類的食物,所以螺旋藻被製成了保健片劑,就是因為它具有提高人體免疫力的作用,在食療的過程中,如果不想服用保健品,也可以吃海藻類的食物,...

Grace / 2020-10-31

哪些情況需要我們去醫院做激光矯視?

現在很多人的視力都因為長時間的用眼疲勞而出現視力不佳的情況,長時間的用眼疲勞,不注意保護視力,就會出現近視,散光,遠視等情況,這些情況都是不正常的,所以我們需要通過某些醫學手段來治療,這樣我們才能夠有助於視力的恢復。一、散光很多朋友都不知道都有哪些情況,需要我們做激光矯視手術,其實只要我們的視力不正常,我們就可以通過這個手術來使視力恢復到正常的狀態,如果我們在看某些發光體的時候,會出現發光體變成一...

STACY / 2020-10-23

心臟病先兆總結,看看自己是不是中招了吧

有心臟病是很麻煩的事情,而與心臟相關的疾病也相當多,比如冠心病,如何避開心臟病,這是很多人重視的要點,其實應該先瞭解心臟病先兆是什麼,看看自己是否中招,這樣才能防止更嚴重的心臟病出現,我們一起來瞭解一下吧。第一,從疼痛感上面瞭解。有心臟病的時候,身體會有相應的疼痛卡,這裡的疼痛可不只是局限於心口疼痛,胸口疼痛,還有可能表現在牙齦疼痛,手臂疼痛,頸部疼痛,背部疼痛上面。故在有心痛感覺的時候,大家要關...

Vivian / 2020-10-21

【男士眼袋重難搞?】即時去眼袋效果話咁易!

而家好多男士們對於自己嘅儀容打扮都著重咗好多,所以唔少人都會為自己麵上嘅問題而煩惱!正所謂「人靠衣裝,佛靠金裝」,而且好多公司都有儀表要求,務求員工有一個又專業、又Smart嘅形象俾客人,如果你入到間鋪,見到啲職員個個眼袋又大,又唔精神咁,你都唔想幫襯喇!不過我知眼袋呢樣嘢好似真係好難搞架喎,我聽過好多女仔成日都買好多唔同嘅去眼袋產品,但效果麻麻!咁係因為好多時坊間買到嘅去眼袋產品,佢哋嘅成份都唔...

Colorfully / 2020-10-17

多吃營養豐富的超級食物,調節身體健康

我們每天攝入的食物與健康其中是互相影響的,我們經常吃營養豐富的超級食物,對人體的健康能起到積極作用,如有效的抵制疾病,促進健康;倘若是吃一些垃圾食品,如油炸食物,燒烤或者碳酸飲料等,長期下去身體容易出現健康問題,因此還是要吃營養豐富的食物為主。那麼這些超級食物就是比較推薦的。日常我們吃的油類多半是花生油,菜籽油,部分養生健身人群會吃橄欖油,其實還有一種健康的食用油,那就是椰子油,椰子油一直被當做藥...

Deborah / 2020-09-29

"抑鬱症"改善——在3周研究與營養均衡的飲食

當一個有中度至重度抑鬱症狀的年輕人停止低質量飲食,轉而健康飲食時,3周後抑鬱症狀得到緩解。澳大利亞麥格理大學的希瑟·弗朗西斯等人報告了這些研究結果。什么是質量差的飲食?一般來說,低質量飲食是指大量食用加工食品、飽和脂肪酸(動物脂肪和肉類脂肪和黃油等油)和精制糖(糖)的飲食,健康飲食是指水果和蔬菜。據說它是富含魚、魚和瘦肉的飲食。飲食內容已被證明不僅影響身體健康,而且影響心理健康,近年來,健康的飲食...

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