Jennifer / 2018-11-01

如何提高自身免疫力的四种方法!

只要人一出生就不得不面临各种外在环境的影响,比如天气的变化、比如人与人接触的细菌病毒等传染、比如环境污染带来的身体健康问题等等。如果人的身体素质足够好的话,很多时候是可以避免生病的,这就是为什么在各种传染病流行的时候有的人易感,而有的人能够轻松躲过。既然身体素质这么重要,我们该怎么做才能提高免疫力呢?  1.运动  免疫力相关的最常见的疾病其实是肺部疾病,比如流感、比如咳嗽等,通过运动可以锻炼肺部...

Brenda / 2018-10-30

头出汗多是什么原因,要如何改善!

相信许多人都会发现自己在早上睡醒的时候,发现自己满头大汗,连自己枕巾都被汗弄湿了,而且其他地方也不出汗。那么,这主要是由于什么问题所导致的呢?对于身体的健康有什么影响呢? 第一,进行激烈运动导致出汗。  现在,非常流行运动健身,那么,在运动的时候,由于初次运动或者是进行过于激烈的运动,头上就很容易会满头大汗。这主要是由于身体还未完全适应运动的强度,然后就很容易有虚汗出现。因此,运动要逐...

Crystal / 2018-10-27

男士们都听好:4大疾病,会慢慢偷走你的寿命!

精子是男人健康的“晴雨表”。但是,根据国外的一项研究发现,近年来男性精子的质量已经大大下降,与60年相比,整体质量更是下降了百分之50。可见,男性健康实则非常令人堪忧。  那么到底是哪类疾病在悄悄“偷走”男性们的健康?以下这4种尤其需要重视:  一、肝癌  男人出外工作应酬、朋友交际,总少不了酒,喝酒多了,肝类疾病就自动找上门了。啤酒肚、脂肪肝、酒精肝是各位男性的标志,而根据数据显示,肝癌更是男性...

Hebe / 2018-10-21

二郎腿,趴着睡,这些习惯真的要改改了!

跷二郎腿下肢静脉曲张  对健康成年人来说,跷二郎腿并不会严重影响健康,作为一种保持舒适的坐姿,没问题。  但是,存在下肢静脉曲张的人不要跷二郎腿。  因为这个动作会压迫局部静脉,让血液回流不畅的情况更加严重,从而使小腿胀痛。  另外,跷二郎腿可能会造成腰背不适。你想,这个姿势会让骨盆旋转、髋关节紧张,长期这样,肌肉力量不平衡,就容易让脊柱侧弯、并引起腰背疼痛。  建议:原本就有下肢静脉曲张、腰背不...

Judy / 2018-10-19

经常胃痛?如何养胃,多吃4种菜,修复胃黏膜,减少幽门螺杆菌!

胃被称为“人体的后天之本”,人体生命活动所需要的营养元素,都必须通过胃对食物的消化吸收才能产出。一般成人的胃,可以容纳12斤的食物,当这些食物到达胃时,胃壁就会分泌大量的胃酸,对食物进行腐蚀、溶化。因此胃的负担是非常重。现代人们,得慢性病的人越来越多,我们常说病从口入,许多慢性病的发生,其实跟肠胃的关系十分“亲密”,原因之一就是膳食结构发生了重大变化,以前,都是以蔬菜为主,而现在,家家户户都是大鱼...

Zoey / 2018-10-14

女性不孕的6大信号,你知道几个!

越来越多女性发生不孕现象,一般不孕都是有身体信号,如果你有下面几种身体症状,说明你有不孕可能,一定要引起重视。  1痛经  如果每次来月经时都有痛经症状,那么可能提示有宫寒、子宫内膜异位症、盆腔炎、子宫肌瘤、子宫发育不良等病症,这几种疾病都有可能会影响怀孕。  2白带异常  正常白带呈白色稀糊状或蛋清样,粘稠、量少,无腥臭味。白带异常一般是阴道炎、盆腔炎、宫颈炎、子宫内膜炎、宫颈糜烂等疾病的症状,...

SANDY / 2018-10-08

为什么盐蒸橙子能止咳,适用症状和功效一定要知道

盐蒸橙子止咳它是有一定依据的橙子有清热降逆之功上清肺兄之热可理气化痰润肺,如果是因为肺中蕴热或外感风热热灼津液为痰痰热结于胸中引起这个咳嗽咳痰,甚则咳咳血用橙子来泄热!  橙子中性偏凉,可理气、化痰、润肺,橙皮里有两种成分具有止咳化痰的功效,一个是那可汀,一个是橙皮油。那可汀是比较常用的镇咳药成分,现在西医处方里很多药物都会加入。橙皮油可以起到止咳化痰的作用。而外表相似的柑或橘都属偏湿热的水果,如...

Debra / 2018-10-05

这六处常搓搓能长寿,搓一搓,更健康

活里身体的精力不足是常见问题,很多时候都会使身体疲劳酸软,这时候如果能适当搓一搓、揉一揉,情况会有很大的缓解。  其实这就是中医理论中活跃气血的治疗手法——按摩。按摩得好不仅有以上的好处,还能够起到养生的作用,使自己的身体获得更多的能量和健康。  一、搓前额提精神  很多人对这个动作没什么印象,但你累了、困了时却很可能下意识地做出这个动作。  在疲劳时搓一搓前额,不仅面部舒服,而且眼睛明亮,感觉神...

ohn / 2018-10-02

睡眠质量差,比熬夜还伤身,这些睡眠禁忌千万别犯

一般而言,每天睡6~8小时为宜。睡眠超过9小时,会降低新陈代谢的速度,影响体内堆积的废物排出。如果觉得怎么也睡不够,应该改变的不是睡眠时间,而是尝试提高睡眠质量。通常,有这几个睡眠禁忌的人,通常睡眠质量都不太高:  带气入睡  人的喜怒哀乐都容易引起神经中枢的兴奋或紊乱,让人心跳加快,血压升高,以致难以入睡。  睡前吃太饱  睡前吃得过饱,胃肠要加紧消化,胃会不断刺激大脑,让人不能安然入睡,因此,...

Kaitlyn / 2018-09-28

肾虚的表现有哪些?多吃这6类食物有效滋补肾脏

拥有一对好肾,是每个男人的梦想。  男人,要的就是“强壮”,不但在外面要强势,在家听夫妻间也要“强壮”才行,但有些肾虚的男人在这方面将会深受打击,肾虚的男人一般会影响工作,生活,夫妻生活。  然而,很多男人都在盲目补肾,多吃葱、韭菜等食物,吃烧烤的时候,多吃腰子。  男人肾虚的表现有哪些,你可以对照一下  表现1:畏寒肢冷  无论是穿的衣服多少,或者是冬天夏天,都感觉身体发冷,通常表现为冬天暖不热...

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