Vanessa / 2026-10-03
破除迷思：關於被害妄想症你該知道的真相與治療選擇
許多人將妄想與「妄想症」畫上等號，但實際上，妄想可能是多種精神疾病的共同症狀。例如：思覺失調症、雙相情緒障礙症、嚴重抑鬱症、甚至是某些腦部病變或物質濫用所引發的精神病症狀，都可能出現被害妄想。因此，單憑一項症狀無法確診，必須由專業人員進行全面的測驗與會談，才能區分病因並制定合適的治療計劃。若將所有妄想都歸類為單一疾病，...
James / 2026-06-20
探索東華三院樂情軒：為社區注入關愛與活力
東華三院樂情軒的服務對象涵蓋三大群體：首先是社區內的長者，特別是那些因年老、慢性疾病或輕度認知障礙而需要日間照顧及社交活動支援的人士；其次是精神復康人士，包括正在康復中的思覺失調、抑鬱症或焦慮症患者，他們需要持續的輔導與生活技能訓練，以重拾自信並重新融入社會；最後是廣大的社區居民，樂情軒歡迎任何年齡層的市民參與其舉辦的...
Josephine / 2026-06-19
我會不會得了情緒病？留意警訊，從日常開始自我照護
在發現自己可能處於情緒困擾的初期階段，或者在等待專業協助的過程中，主動進行自我照護是非常有幫助的。這些策略無法取代專業治療，但卻能為你的情緒打下穩固的基礎，減少壓力的累積，並增加心理韌性。1. 建立規律作息：情緒健康的第一道防線，是穩定的生理時鐘。盡量讓自己每天在同一時間起床與睡覺，即使前一晚沒睡好，也盡量不要白天補眠...
Judy / 2026-06-05
面對腫瘤：良性與惡性腫瘤患者的心理調適與支持
面对肿瘤，患者不是孤身一人。理解自己的情绪、善用各种支持资源、保持积极的调适策略、与家人亲友建立真诚的沟通桥梁、加入病友团体获取互助力量——这些步骤将帮助患者不仅「熬过」治疗，而是「走过」这段人生旅程，在其中寻得新的力量与意义。心理健康与身体健康同等重要，投资在心灵上的每一分努力，都会在身体的复元路上回报千百倍。
Joan / 2026-06-04
淋巴癌患者的護理與康復：從原發到轉移，全程關懷
例如「我感覺累了，需要休息」，並鼓勵家人參與醫護會診，以同步資訊。如何尋求心理支持則依賴於多種資源，包括腫瘤心理醫生、社會工作者或宗教輔導。香港的醫院通常設有癌症關懷服務，提供一對一輔導與放鬆訓練，如正念冥想與呼吸練習。這些方法能幫助患者管理疼痛預期，並減少對復發的恐懼，從而提升心理健康。
Carrie / 2026-06-01
做了「抑郁焦虑压力测试」後分數很高怎麼辦？四步驟帶你走出情緒低谷
最後，請用一種全新的眼光來看待這個偏高的分數。它不是你失敗的證明，也不是你人格的缺陷，而是你的身體和心靈用盡全力發出的求救信號。這個訊號說的是：「嘿，你承受了太多，你太努力了，現在該是休息與療癒的時候了。」情緒的低谷雖然痛苦，但它同時也是轉變的契機。當你正視這個分數，並且願意採取行動時，你已經完成了最困難的一步——承認...
Gloria / 2026-04-22
別再誤會了！精神科其實是這樣的
心理健康也有灰色地帶。許多人的困擾並非嚴重的精神病，而是持續的情緒低落、長期緊繃的焦慮、難以入眠的夜晚、或是被工作壓得喘不過氣的身心俱疲。這些問題雖然不至於讓一個人「脫離現實」，但卻會一點一滴侵蝕生活品質、工作效率與人際關係。精神科正是為了處理這些廣泛存在的「心理困擾」而存在。早期介入，就像在感冒初期就服藥休息，往往能...
Hebe / 2026-04-22
白蝕與生活品質：超越皮膚的影響
對於兒童和青少年患者，社交挑戰可能更為明顯。同儕間的接納與理解對他們的社會化過程影響深遠。家長和老師可以在這方面提供重要支持，通過教育和引導，幫助其他孩子理解白蝕的成因，創造包容的環境。在成年人的社交圈中，選擇性地分享相關資訊，設定舒適的界限，也是維護心理健康的重要策略。職業生涯是個人身份認同的重要組成部分，而白蝕可能...
Jacqueline / 2026-04-06
造口護理產品與心理調適：積極面對，擁抱新生活
心理健康是全面康復的基石。一個積極、接納的心態，能顯著提升學習造口護理技巧的效率，並增強面對生活變化的韌性。反之，若心理壓力長期得不到疏解，可能導致對護理的抗拒、社交退縮，甚至影響身體的癒合與整體健康。我們必須認識到，這條適應之路是正常的，感到困惑、悲傷或憤怒都是人之常情。關鍵在於，我們如何引導這些情緒，將其轉化為接納...
Andrea / 2026-03-08
告別無聊！精選5款豐富生活的推薦活動
以下幾種戶外活動，門檻低且樂趣無窮：在享受戶外樂趣的同時，安全必須放在首位：1. 行前規劃：了解路線難度、長度及所需時間，並告知家人行程。2. 裝備準備：穿著合適的鞋履與衣物，攜帶充足的水（建議每小時500毫升）、防曬用品、少量食物及急救包。3. 關注天氣：避免在雷暴、酷熱或空氣污染嚴重時進行劇烈戶外活動。香港天文台的...
