James / 2026-06-20
探索東華三院樂情軒：為社區注入關愛與活力
如需查詢服務詳情或預約參觀，可透過以下方式聯絡東華三院樂情軒：地址位於香港葵涌大連排道120-130號，電話則是2614 2866，辦公時間為星期一至星期六上午九時至下午六時。此外，市民亦可瀏覽東華三院官方網站，於「社會服務」欄目下載服務申請表格，或透過電郵至樂情軒的專用信箱查詢。中心鼓勵社區人士積極參與和支持，無論是...
Josephine / 2026-06-19
我會不會得了情緒病？留意警訊，從日常開始自我照護
從今天開始，請把情緒健康視為與身體健康同等重要的事。當你感到不對勁時，與其讓「我會不會得了情緒病？」這個疑問在心中不斷迴盪，不如行動起來：從每天多睡半小時開始，從下班後散步十分鐘開始，從拿起筆寫下今天的心情開始。每一個微小的改變，都是朝向康復與自我了解的一步。記住，照顧好自己的心靈，並非自私，而是你能夠好好活著、好好愛...
Judy / 2026-06-05
面對腫瘤：良性與惡性腫瘤患者的心理調適與支持
面对肿瘤，患者不是孤身一人。理解自己的情绪、善用各种支持资源、保持积极的调适策略、与家人亲友建立真诚的沟通桥梁、加入病友团体获取互助力量——这些步骤将帮助患者不仅「熬过」治疗，而是「走过」这段人生旅程，在其中寻得新的力量与意义。心理健康与身体健康同等重要，投资在心灵上的每一分努力，都会在身体的复元路上回报千百倍。
Joan / 2026-06-04
淋巴癌患者的護理與康復：從原發到轉移，全程關懷
例如「我感覺累了，需要休息」，並鼓勵家人參與醫護會診，以同步資訊。如何尋求心理支持則依賴於多種資源，包括腫瘤心理醫生、社會工作者或宗教輔導。香港的醫院通常設有癌症關懷服務，提供一對一輔導與放鬆訓練，如正念冥想與呼吸練習。這些方法能幫助患者管理疼痛預期，並減少對復發的恐懼，從而提升心理健康。
Carrie / 2026-06-01
做了「抑郁焦虑压力测试」後分數很高怎麼辦？四步驟帶你走出情緒低谷
最後，請用一種全新的眼光來看待這個偏高的分數。它不是你失敗的證明，也不是你人格的缺陷，而是你的身體和心靈用盡全力發出的求救信號。這個訊號說的是：「嘿，你承受了太多，你太努力了，現在該是休息與療癒的時候了。」情緒的低谷雖然痛苦，但它同時也是轉變的契機。當你正視這個分數，並且願意採取行動時，你已經完成了最困難的一步——承認...
Gloria / 2026-04-22
別再誤會了！精神科其實是這樣的
心理健康也有灰色地帶。許多人的困擾並非嚴重的精神病，而是持續的情緒低落、長期緊繃的焦慮、難以入眠的夜晚、或是被工作壓得喘不過氣的身心俱疲。這些問題雖然不至於讓一個人「脫離現實」，但卻會一點一滴侵蝕生活品質、工作效率與人際關係。精神科正是為了處理這些廣泛存在的「心理困擾」而存在。早期介入，就像在感冒初期就服藥休息，往往能...
Hebe / 2026-04-22
白蝕與生活品質：超越皮膚的影響
對於兒童和青少年患者，社交挑戰可能更為明顯。同儕間的接納與理解對他們的社會化過程影響深遠。家長和老師可以在這方面提供重要支持，通過教育和引導，幫助其他孩子理解白蝕的成因，創造包容的環境。在成年人的社交圈中，選擇性地分享相關資訊，設定舒適的界限，也是維護心理健康的重要策略。職業生涯是個人身份認同的重要組成部分，而白蝕可能...
Jacqueline / 2026-04-06
造口護理產品與心理調適：積極面對，擁抱新生活
心理健康是全面康復的基石。一個積極、接納的心態，能顯著提升學習造口護理技巧的效率，並增強面對生活變化的韌性。反之，若心理壓力長期得不到疏解，可能導致對護理的抗拒、社交退縮，甚至影響身體的癒合與整體健康。我們必須認識到，這條適應之路是正常的，感到困惑、悲傷或憤怒都是人之常情。關鍵在於，我們如何引導這些情緒，將其轉化為接納...
Andrea / 2026-03-08
告別無聊！精選5款豐富生活的推薦活動
香港作為國際都會，藏匿著無數風格迥異的咖啡廳：除了咖啡本身，許多咖啡廳的餐點也值得一試。例如，搭配手沖咖啡的自家製巴斯克蛋糕、日式布丁，或是全日早餐、輕食班尼迪克蛋等。探索不同咖啡廳的過程，就像在收集城市的地圖碎片，每一間都有其獨特的故事與風味，這本身就是一場迷人的生活探險。當感到困頓與無聊時，最好的解方往往是走向戶外...
Ariel / 2026-01-12
職場男士必看！提升工作效率與生活品質的5個健檢關鍵
心理健康評估納入重要一環。這可能透過標準化的心理問卷（如憂鬱、焦慮量表、壓力指數評估）、或由專業人員（如心理師、個管師）進行會談來完成。評估的目的不在於貼標籤，而在於幫助個人覺察自身的情緒狀態與壓力源。在40歲男士身體檢查與50歲男士身體檢查中，正視心理評估的價值尤為重要。40歲可能面臨事業瓶頸與家庭責任的高峰，50歲...
