Camille / 2025-10-29
痛風與高血糖的飲食困擾？中醫觀點與健康用油指南
對於痛風患者來說，炎症控制是關鍵，因此應優先選擇具有抗炎作用的食用油。例如，橄欖油富含單不飽和脂肪酸和抗氧化物質，能減少體內炎症反應；亞麻籽油和魚油則富含歐米伽-3脂肪酸，這些脂肪酸能抑制炎症因子的產生，緩解關節疼痛。相反，應避免使用玉米油和大豆油等富含歐米伽-6的油類，因為過多的歐米伽-6可能促進炎症，加重痛風症狀。
ohn / 2025-08-03
橄欖油：讓你告別膽固醇困擾的秘密武器
但單靠飲食調整並不足以全面維護健康。飲食： 除了使用橄欖油，還應增加蔬菜、水果、全穀物和魚類的攝入，減少加工食品和高糖飲料。運動： 每周至少進行150分鐘的中等強度運動，如快走、游泳或騎自行車，有助於提高HDL膽固醇水平。睡眠： 充足的睡眠（7-8小時）能夠調節代謝功能，間接影響膽固醇水平。橄欖油作為一種天然的健康食品...
Ann / 2024-09-24
你不知道的粟米油壞處，或許正在危害你的健康
玉米油也叫粟米油，對儲存方式比較嚴格，要是儲存方式不正確，食用的玉米油中也許會混入黃麯黴毒素，而該毒素的攝入就會導致機體容易出現毒副反應，有腹痛，腹瀉等中毒症狀。不推薦吃粟米油，還有一個原因是粟米油從玉米胚芽中提煉，一些過敏體質的人吃了反而容易誘發呼吸困難，氣喘等過敏反應。粟米油壞處還體現在增加了皮膚病的誘發概率，油脂...
amantha / 2020-09-11
米糠油、橄欖油各有特點 選購應該注意什麼好處壞處
相關文章： 橄欖油通常是一種昂貴的產品，因為小果實是在特定的地中海型氣候條件下生長在大樹上的。樹木需要很長時間才能完全生產，樹木的承受力相對較差，通常每兩年才一次。 米糠油通過增强小鼠巨噬細胞的線粒體呼吸來改善炎症反應. 將其存放在大約 70 華氏度的通常室溫下是可以的，但如果您的廚房通常比這更熱，請將油冷藏以獲....
Vicky / 2020-08-27
食油比較：給孩子吃什麼食用油才更好？
精油:5種最健康的食用油橄欖油. 橄欖油受歡迎是有原因的鰐棃油. 鰐棃油與特級初榨橄欖油有很多相同的好處,但它的吸烟點更高,非常適合煎炸或煎炸椰子油葵花油黃油. 米糠油富含歐米伽3和6脂肪酸,有助於滋養頭髮. 米糠油為你的頭髮和頭皮提供了大量的抗氧化劑,以防止你的頭髮因氧化應激而失去色素. 眾所周知,它有助於頭髮生長...
