相信不少家長在給孩子選擇食用油時，通常的比較頭疼，經過食油比較之後，感覺不同類型的油會有不同特點，這就陷入兩難的境地，根本不知該如何選擇。針對5歲以內的小孩子來說，選擇食用油確實要謹慎，不能和大人一樣吃普通的炒菜油，而是要選擇更符合孩子需求的油脂，才能讓營養豐富全面，符合孩子營養需求。

比如家長們在給孩子們挑選食用油時，要考慮食用油的成分是否安全健康。對於正處在發育階段5歲以內的小孩子來說，建議家長可以給孩子們選擇核桃油，核桃是非常好的健腦食品，核桃油就是以核桃為原材料，，不僅色澤透亮，還含有豐富的磷脂，促進寶寶智力發育，沒有任何濃重的味道，通常核桃油中還會添加多酚等物質，促進寶寶骨密度，提高寶寶免疫力，讓孩子成長發育非常健康。除了核桃油之外，芝麻油還有花生油等食用油，都能補充寶寶在成長發育間所需要的營養。

家長給孩子選擇食用油，確實要經過食油比較之後才能考量，到底什麼食用油適合孩子都有，5歲以內的小孩子選擇食用油，要注意成分和營養，還要選擇容易吸收的食用油平時在做菜時使用適合孩子的食用油，比如米糠油就會讓營養吸收非常徹底，這對提高孩子發育成長速度會有很大幫助。家長朋友在給孩子們選擇食用油時，要注意這些問題，不要盲目選擇。

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