Allison / 2025-10-17
壞膽固醇與三酸甘油脂過高？5大飲食技巧助你輕鬆改善
值得注意的是，三酸甘油脂過高與下壓高原因經常相關。當三酸甘油脂升高導致血管壁積聚脂肪時，血管彈性會下降，阻力增加，這正是造成下壓高原因之一。因此，控制三酸甘油脂不僅是為了血脂健康，也是預防高血壓的重要措施。了解這些關聯性能幫助我們更全面地看待健康問題，採取更有效的預防策略。要同時改善壞膽固醇和三酸甘油脂過高的問題，一個...
Carmen / 2025-08-28
預防勝於治療：冠狀動脈鈣化早期檢查與費用考量
高血脂症患者血液中過量的低密度脂蛋白（LDL）會滲入血管內膜，引發炎症反應與鈣化；糖尿病患者的高血糖環境則會促使糖化終產物（AGEs）堆積，造成血管氧化壓力。根據香港糖尿病學會2023年數據，第二型糖尿病患者發生冠心病的風險較常人高出2-4倍。其次，吸菸者透過尼古丁與一氧化碳作用，會導致血管收縮、血小板黏稠度增加，研究...
Vanessa / 2025-08-16
停藥後膽固醇反彈？如何維持降膽固醇藥物的效果？
停藥後的飲食調整是維持膽固醇水平的核心。以下是具體建議： 三酸甘油脂香港營養學會的數據顯示，遵循上述飲食建議的患者，停藥後膽固醇水平穩定的比例高達70%。運動是控制膽固醇的另一大支柱。停藥後應維持以下運動習慣：根據香港體育學院的調查，結合有氧與肌力訓練的患者，停藥後膽固醇水平更穩定，反彈風險降低40%。儘管生活調整很重...
SANDY / 2025-06-27
高膽固醇食物全攻略：破解迷思，聰明飲食
規律運動能夠提高HDL水平，建議每週至少進行150分鐘的中等強度運動，如快走、游泳或騎單車。 三脂甘油脂維持健康體重也是關鍵，過重或肥胖會增加LDL水平。根據香港衛生署的統計，超過50%的香港成年人超重，這與高膽固醇問題密切相關。通過均衡飲食和運動，逐步達到理想體重，能夠有效改善膽固醇水平。最後，戒菸限酒也是不可忽視的...
Gina / 2025-06-27
遠離高三酸甘油酯：飲食禁忌與生活習慣的全面解析
睡眠少於6小時的人，三酸甘油酯水平平均高出20%。長期壓力會導致皮質醇升高，進而增加血脂。學習放鬆技巧如冥想、深呼吸，每天練習10-15分鐘。吸菸會損害血管內皮細胞，加重血脂異常。香港衛生署數據顯示，戒菸一年後，三酸甘油酯水平可降低10-15%。定期健康檢查是管理三酸甘油酯的重要環節：根據香港醫院管理局的建議，若三酸甘...
Juliana / 2025-06-27
不吃藥也能降三酸甘油脂？5個你一定要知道的天然方法
什麼是壞膽固醇長期壓力會導致荷爾蒙失衡，進而影響三酸甘油脂水平。紓解壓力的有效方法包括冥想、瑜珈、運動等。此外，保持良好的睡眠品質也是管理壓力的重要環節。降低三酸甘油脂需要長期堅持生活習慣的調整。定期健康檢查，追蹤三酸甘油脂數值，並在必要時諮詢醫生，配合藥物治療，才能有效控制三酸甘油脂水平，維護健康。
STELLA / 2023-12-18
糖尿病前期很重要，不能大意，教你這6招，定有機會逆轉糖尿病
二甲雙胍、阿卡波糖、羅格列酮和艾西等糖尿病藥物已被證明可降低糖尿病患者患糖尿病的風險，二甲雙胍和阿卡波糖的長期安全性已有詳細記錄。但是，對於糖尿病前期的人來說，藥物並不是首選。只有當強化生活方式幹預6個月效果不好，且存在家族史、高血壓、高血脂等其他危險因素時。，是否會考慮藥物幹預。
