Lareina / 2025-10-30
孕婦補血湯水食譜改良指南：緩解餐後燒心不適的中醫智慧
3. 配伍禁忌：避免與寒涼食物同時食用，如白蘿蔔、綠豆等，以免影響補血效果。若正在服用其他中藥或補充劑，應諮詢醫師確定無相互作用。4. 特殊體質調整：對於有妊娠糖尿病風險的孕婦，應減少紅棗、枸杞等含糖較高食材的用量；有水腫情況者需控制湯品鹽分。值得注意的是，這些注意事項與痛風中藥和脂肪肝中醫治療中的個體化用藥原則一致，...
Deborah / 2025-10-26
NK細胞低下怎麼辦？問題根源與解決方案
營養補充方面，β-葡聚醣被證實是提升NK細胞活性的有效物質。這種天然多醣體主要存在於香菇、靈芝等菇蕈類食物中，能夠激活免疫細胞的受體，增強其辨識和消滅病原的能力。建議可以透過飲食或補充劑攝取優質的β-葡聚醣，特別是從麵包酵母中提取的β-1,3/1,6-葡聚醣，研究顯示其生物活性最高。除了β-葡聚醣，還有其他營養素也對自...
Chris / 2025-08-03
素食媽媽的陪月菜單：營養均衡，健康哺乳
此外，維生素B12是素食者容易缺乏的營養素，因為它主要存在於動物性食品中。哺乳期媽媽可以通過酵母粉或營養補充劑來補充。這些營養素的均衡攝取，不僅能保證媽媽的健康，也能確保寶寶通過母乳獲得足夠的營養。制定一份營養均衡的素食陪月菜單，需要遵循以下幾個基本原則：這些原則不僅能幫助媽媽恢復體力，還能確保母乳的營養價值。香港的陪...
Claudia / 2025-07-21
長者居家照護營養指南：均衡飲食，健康長壽
營養對長者健康的重要性 隨著年齡增長，長者的身體機能逐漸退化，營養攝取成為維持健康的關鍵。根據香港衛生署的統計，65歲以上的長者中，約有30%面臨營養不良的風險。營養不足不僅會導致體重下降、免疫力減弱，更可能加重慢性疾病的症狀，影響生活品質。因此，為長者提供均衡的飲食，是確保他們健康長壽的重要一環。 「優越護理」的研究...
Alice / 2025-06-03
產後脫髮別慌！掌握正確知識，輕鬆應對產後危機
在醫生或營養師指導下，可以考慮補充以下營養品：雖然產後脫髮通常是暫時性的，但以下情況應考慮尋求專業幫助：專業治療方案可能包括：局部米諾地爾(Minoxidil)治療、低能量雷射治療、或針對潛在健康問題（如甲狀腺功能異常）的治療。香港皮膚科醫生建議，若產後脫髮嚴重影響生活質量，應及早就醫評估。 rga價錢總之，產後脫髮是...
Beenle / 2024-07-24
揭秘黑加侖子素好處，讓健康與美味同行！
能提升機體免疫力，抗疲勞，也能補益氣血。黑加侖直接吃利於身體對營養成分的吸收，不用擔心營養素被破壞，而且品嘗原汁原味的黑加侖也挺美好。黑加侖子素添加在食物，如做成蛋糕，巧克力等，或者用於煲湯，都是可以發揮它的營養價值，美味又營養。黑加侖可以用來泡酒，有不錯的滋補效果，強筋壯骨。通過以上的內容介紹，相信大家對黑加侖子素好...
SILVIA / 2024-07-02
聰明寶寶，從DHA藻油開始：精選推薦
DHA藻油：適合寶寶的營養補充DHA藻油適合所有關注寶寶健康成長的家庭。對於孕婦和哺乳期婦女，DHA藻油有助於胎兒和嬰兒大腦及視力的健康發展。對於已經開始輔食的寶寶，DHA藻油可以作為營養補充的一部分，通過各種形式的產品，如液體滴劑或軟膠囊，輕松融入寶寶的飲食中。日常飲食中DHA的攝入策略在日常飲食中增加DHA的攝入量...
