Ariel / 2026-01-12
職場男士必看！提升工作效率與生活品質的5個健檢關鍵
心理健康評估納入重要一環。這可能透過標準化的心理問卷（如憂鬱、焦慮量表、壓力指數評估）、或由專業人員（如心理師、個管師）進行會談來完成。評估的目的不在於貼標籤，而在於幫助個人覺察自身的情緒狀態與壓力源。在40歲男士身體檢查與50歲男士身體檢查中，正視心理評估的價值尤為重要。40歲可能面臨事業瓶頸與家庭責任的高峰，50歲...
Dolores / 2026-01-09
教育專業視角：從PISA數據看，如何緩解中學生升學壓力？
在家庭層面，溝通方式的調整是核心：國內外已有中學進行類似實踐。例如，北歐一些學校將大量課時用於跨學科主題學習，減少標準化測驗；台灣也有學校嘗試在段考後設立「檢討週」，不趕新進度，讓學生徹底消化錯誤，並引入同儕輔導，這些都是值得參考的教育專業實踐。在倡議緩解升學壓力的同時，必須警惕一種風險：將「減壓」誤解為「完全去除壓力...
Liz / 2026-01-02
考慮學習顱薦治療？你必須先了解的5個關鍵要點
最後，但或許是最個人化的一點：深入學習顱薦治療，往往會演變成一場深刻的自我探索與療癒之旅。為了能清晰感知他人的身體，你必須先學習感知自己的身體。在課程中，你將有大量機會透過夥伴練習和自我覺察，去發現自己身體的慣性緊張、情緒印記與能量阻塞。你的身體就是你第一個也是最永久的練習場域。許多學員發現，在學習如何為他人提供顱薦治...
Moon / 2025-12-08
心理因素與痠痛：壓力如何影響疼痛感知
就會引起疼痛和不適。有趣的是，研究發現情緒狀態會顯著影響我們對骨刺疼痛的感知。負面情緒如焦慮、抑鬱和憤怒，會降低我們的疼痛閾值，使得同樣程度的骨刺問題感覺更加痛苦。因此，在尋求舒緩骨刺疼痛的方法時，情緒管理應該被視為關鍵的一環。學習有效地處理負面情緒，不僅能改善心理健康，也能直接減輕骨刺帶來的不適感。
Joanna / 2025-12-02
被害妄想症患者的親密關係挑戰與應對
這不代表放棄或拒絕患者，而是承認自己能力的限制，並在照顧患者和保護自身心理健康間取得平衡。界線可能包括拒絕參與妄想的討論、堅持按時就醫服藥、或在情緒過於高漲時暫停對話。這些界線最初可能會引發衝突，但長期而言對雙方都有益。記住，支持患者不等於要承擔他們的所有痛苦，健康的關係需要兩個相對完整的個人。
Cloris / 2025-10-28
從心出發的健康之道：情緒如何影響痛風與膽固醇管理
要打破情緒與健康問題的負面循環，心靈保健是不可或缺的一環。其中，正念練習是極為有效的方法之一。以飲用清血管茶包為例，這不僅是單純的飲食行為，更可以轉化為一種自我照顧的儀式。當你準備一杯清血管茶包時，可以嘗試這樣的正念練習：先觀察茶包的色澤與香氣，感受熱氣蒸騰的溫暖，小口品嚐時專注於茶湯在口中的味道與質地。這個過程能幫助...
Daphne / 2025-10-18
全身檢查與心理健康：不可忽略的關聯
心理健康分開看待，但實際上這兩者之間存在著密不可分的聯繫。隨著現代生活節奏的加快，壓力已成為影響我們整體健康的重要因素。當你考慮進行40歲健康檢查時，是否曾想過這些檢查結果可能反映出你的心理狀態？專業的全身檢查不僅能檢測出身體器官的功能狀況，更能透過多項生理指標間接反映心理壓力的影響程度。許多人在經歷長期壓力後，會發現...
Maria / 2025-10-17
心理健康自測的社會影響：從個人到集體的轉變
心理健康測試題，作為早期發現潛在問題的篩檢工具。特別是在青少年群體中，經過適當設計的自測工具能夠幫助教育工作者及時識別需要協助的學生，並提供適時的介入。這種社區網絡的建立，使得心理健康服務不再局限於專業醫療機構，而是融入日常生活的各個角落。值得注意的是，這種擴散過程也面臨著挑戰，包括測試工具的適切性、結果解讀的準確性，...
Eva / 2025-10-17
科學家的多面向：從加藤Kato的業餘愛好到本庶佑的社會活動
本庶佑的科普作品最大的特色在於，他總能將複雜的科學概念與日常生活連結起來。比如在解釋免疫檢查點抑制劑時，他會用交通信號系統來比喻，讓讀者能夠直觀理解這種革命性癌症治療方法的原理。這種類比能力來自於他多年來與不同背景人士交流的經驗，包括患者、家屬、媒體記者等。本庶佑認為，科學家有必要與社會保持對話，這不僅能提升公眾科學素...
Chris / 2025-10-17
心理測驗的科學基礎：從理論到應用的完整解析
心理健康的重視程度，讓人們有機會以低成本方式初步了解自己的心理狀態；其次，它減少了尋求專業幫助的污名化，讓人們在相對私密的環境中進行自我探索；最後，優質的免費心理測試可以作為心理健康教育的有效工具，幫助人們識別何時需要尋求專業協助。當然，我們也需要認識到，網路上的免費心理測試質量參差不齊，有些可能缺乏科學依據。因此，選...
