Elizabeth / 2025-09-08
妄想被害症：打破迷思，正確認識精神疾病
精神科醫師不僅負責診斷，還會評估患者的整體心理健康狀況，包括是否有其他共病（如憂鬱症或焦慮症）。在香港，公立醫院的精神科門診通常會提供全面的評估服務，確保患者得到適當的治療。除了臨床訪談，醫師也可能使用標準化的心理測驗工具，例如「偏執型人格障礙評估量表」（PPD-Q），來量化患者的症狀嚴重程度。這些工具幫助醫師更客觀地...
Joanna / 2025-09-07
走出情緒低谷：香港免費情緒病治療資源一覽
可透過以下途徑獲取最新服務資訊：建議先致電確認服務詳情，部分熱門服務可能需要輪候。不同服務的申請流程各異：首次會面通常會進行全面評估，包括「情緒測驗」、面談及病史了解，以制定個人化治療計劃。首次求助時準備以下資料可提高效率：部分「情緒病治療免費」服務可能要求收入證明，建議事先查詢所需文件。治療效果很大程度上取決於求助者...
Sweety / 2025-09-07
實用指南：幫助身邊患有被害妄想的人
照顧者的壓力不容忽視，可透過專業諮詢或支持團體獲得幫助。香港社會福利署提供的照顧者支援服務，每年協助超過1,000名照顧者緩解壓力。若患者的被害妄想導致暴力或自傷行為，照顧者應立即尋求法律或醫療介入。香港的《精神健康條例》提供了相關的保護機制，確保患者與周遭人的安全。
Anita / 2025-09-06
如何在職場中避免精神內耗？提升工作效率與幸福感
職場精神內耗雖然普遍，但絕非不可避免。通過本文介紹的方法，您可以逐步建立更健康的工作模式。記住，定期進行精神內耗測試有助於及早發現問題，而專業的精神檢測則能提供更精準的評估。當您感覺精神狀態測試結果不理想時，不要猶豫尋求幫助。職場生活佔據我們大部分時間，投資在心理健康上的每一分努力，都將換來更高的工作效率和人生幸福感。
scalett / 2025-09-06
抑鬱症自測：快速評估你的心理健康狀態
香港心理衛生會提供的抑鬱症測試方法中，也會根據測試結果推薦相應的專業資源。預防抑鬱症需要從日常生活中做起。首先，保持積極的心態，學會應對壓力和負面情緒。例如，可以通過冥想、瑜伽或深呼吸來放鬆身心。其次，建立健康的生活習慣，如規律運動和充足睡眠，這些都有助於提升心理健康。此外，定期進行抑鬱測試免費自測，可以幫助你及時發現...
Cassandra / 2025-09-06
告別藍色星期一：免費抑鬱症狀自測，關心你的心理健康
除了專業協助外，個人也可以採取多種方式改善心理健康：建立規律的作息是基礎。確保充足睡眠、均衡飲食和適量運動，能有效穩定情緒。研究顯示，每週150分鐘的中等強度運動，能顯著改善輕至中度抑鬱症狀。學習壓力管理技巧也很重要。正念冥想、深呼吸練習、時間管理等都能幫助減輕壓力。當感到壓力時，可以嘗試「5-4-3-2-1」技巧：說...
Ailsa / 2025-08-15
別讓M字額毀了你的顏值！初期症狀與挽救方案
美觀焦慮是現代人常見的心理問題之一，尤其是當外貌出現明顯變化時。M字額初期的出現，可能會讓人感到年齡增長或健康狀況不佳，進一步加劇心理壓力。因此，了解M字額初期的症狀與挽救方案，不僅是為了改善外貌，更是為了維護心理健康。要判斷自己是否進入M字額初期，可以從多個角度進行觀察。首先，利用髮際線對比照片是一個有效的方法。建議...
scalett / 2025-06-05
專訪溫哥華女醫生：疫情下的挑戰與守護
在冰冷的疫情背後，醫患之間的溫情故事讓人動容。一位溫哥華女醫生分享了一個令她難忘的案例：一位年邁的患者因疫情無法與家人見面，情緒低落。醫護人員每天輪流陪他聊天，甚至為他慶祝生日。患者康復後寫了一封感謝信，信中寫道：「你們不僅治好了我的病，還溫暖了我的心。」這樣的例子不勝枚舉。醫護人員不僅是治療者，更是患者的精神支柱。疫...
