Bubles / 2025-08-17
高膽固醇飲食控制：外食族也能輕鬆達標的秘訣
現代人生活節奏快，外食已成為許多人的日常選擇。然而，外食往往伴隨著高油、高鹽、高糖的飲食陷阱，長期下來容易導致膽固醇過高。根據香港衛生署的統計，約有30%的成年人患有高膽固醇血症，其中外食族佔了相當大的比例。膽固醇過高的原因主要包括飲食不均衡、缺乏運動、遺傳因素等，而飲食控制是改善膽固醇最直接有效的方法。對於外食族來說...
Beenle / 2024-07-24
揭秘黑加侖子素好處，讓健康與美味同行！
能提升機體免疫力，抗疲勞，也能補益氣血。黑加侖直接吃利於身體對營養成分的吸收，不用擔心營養素被破壞，而且品嘗原汁原味的黑加侖也挺美好。黑加侖子素添加在食物，如做成蛋糕，巧克力等，或者用於煲湯，都是可以發揮它的營養價值，美味又營養。黑加侖可以用來泡酒，有不錯的滋補效果，強筋壯骨。通過以上的內容介紹，相信大家對黑加侖子素好...
Carina / 2024-07-10
膽固醇過高不用怕：掌握這些飲食技巧，健康生活不再難
降低膽固醇通過上述內容的闡述，大家都明白膽固醇過高會增加心血管疾病、肝臟疾病的風險，那麼日常降低膽固醇的方法有哪些？除了按醫囑服用藥物降低高膽固醇水準之外，還要有健康的飲食結構，構建規律健康的膳食結構，並養成良好習慣，有效降低膽固醇水準。根據自身條件每週進行2-3次的運動鍛煉，堅持每次有氧運動30分鐘以上，有效加快代謝...
Betty / 2022-07-13
肝臟不適問題大，護肝食物少不了
關注健康生活，掌握健康有關的資訊內才能保護身體健康食療護肝是可以選擇的事情，因為很多食物在生活中都比較常見，像蔬菜中的菠菜、甜菜、大蒜、綠色蔬菜等，就可以實現良好的護肝作用，擁有豐富的有機硫化物，生物類黃酮；像水果中的木瓜、鳳梨因為擁有豐富的維生素和抗氧化劑，可以保護肝臟，實現肝臟的修復；像卵磷脂成分的食品可以治療高膽...
Icey / 2020-07-18
生酮飲食減肥多久能見成效?
而對於單純為了追求美感的非肥胖朋友，還是建議合理飲食和適當運動，而非盲目跟風。這裏說明【鎧哥】沒能堅持下去的原因：進行生酮飲食十多天後到超市，見到面包、包子、糖果，就走不動，看到別人吃面條就流口水。後來想想，如果堅持生酮飲食，那麽多美食都不能吃了，怎麽受得了，最後壹咬牙壹跺腳，堅持了14天的生酮飲食就此結束。提醒：如果...
_wps图片.png?x-oss-process=image/resize,m_mfit,w_523,h_180/format,webp)
