SUNNY / 2025-11-29
家長必讀：三高飲食禁忌與孩子健康
值得注意的是，藥物治療應該與生活型態調整相輔相成。家長需要了解，單純依賴藥物而不改變飲食和運動習慣，治療效果會大打折扣。如果家人出現較明顯的副作用，切勿自行停藥或調整劑量，而應及時與醫師討論可能的替代方案。現代醫學提供了多種治療選擇，醫師可以根據個別情況調整用藥策略，在控制膽固醇的同時盡量減少不適感。建立全家人的健康飲...
Bubles / 2025-08-17
高膽固醇飲食控制：外食族也能輕鬆達標的秘訣
外食族經常面臨的選擇包括便當、麵食、自助餐等。對於便當，建議選擇雞腿便當而非排骨便當，並去除雞皮以減少脂肪攝取。麵食方面，清湯麵比炸醬麵更健康，因為後者通常含有大量的油脂和醬料。自助餐則建議多選擇蔬菜和豆製品，少選油炸和紅燒菜。這些小小的改變，可以顯著降低膽固醇的攝取，同時保持飲食的均衡。對於忙碌的外食族來說，便利商店...
Beenle / 2024-07-24
揭秘黑加侖子素好處，讓健康與美味同行！
它既能保健預防心血管疾病，又可以美容養顏，抗疲勞，降血脂等等。那麼，它的吃法有哪些？黑加侖做成的幹製品，加枸杞，紅棗，桂圓煮成一鍋養生茶飲也是不錯，能提升機體免疫力，抗疲勞，也能補益氣血。黑加侖直接吃利於身體對營養成分的吸收，不用擔心營養素被破壞，而且品嘗原汁原味的黑加侖也挺美好。黑加侖子素添加在食物，如做成蛋糕，巧克...
Carina / 2024-07-10
膽固醇過高不用怕：掌握這些飲食技巧，健康生活不再難
通過上述內容的闡述，大家都明白膽固醇過高會增加心血管疾病、肝臟疾病的風險，那麼日常降低膽固醇的方法有哪些？除了按醫囑服用藥物降低高膽固醇水準之外，還要有健康的飲食結構，構建規律健康的膳食結構，並養成良好習慣，有效降低膽固醇水準。根據自身條件每週進行2-3次的運動鍛煉，堅持每次有氧運動30分鐘以上，有效加快代謝，穩定膽固...
Betty / 2022-07-13
肝臟不適問題大，護肝食物少不了
肝臟出現問題會引起哪些惡果？對於很多人來說健康是相當重要的事情，但他們未必知道自己正在傷害肝臟，熬夜就是傷害肝臟的一種舉動。生活裏面越來越多人享受熬夜，不管是年輕人還是中老年人都是如此，有一些是因為被動，有一些是主動，這個時候要怎麼做，要知道肝臟不適問題很大，要及時進食一些護肝食物來改善這種情況。關於護肝的好處，一方面...
Icey / 2020-07-18
生酮飲食減肥多久能見成效?
而對於單純為了追求美感的非肥胖朋友，還是建議合理飲食和適當運動，而非盲目跟風。這裏說明【鎧哥】沒能堅持下去的原因：進行生酮飲食十多天後到超市，見到面包、包子、糖果，就走不動，看到別人吃面條就流口水。後來想想，如果堅持生酮飲食，那麽多美食都不能吃了，怎麽受得了，最後壹咬牙壹跺腳，堅持了14天的生酮飲食就此結束。提醒：如果...
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