Icey / 2020-07-18
生酮飲食減肥多久能見成效?
這種低碳水飲食能夠減少刺激胰島素的釋放,從而降低脂肪的合成。此外,酮體本身能夠抑制食欲,從而減少總熱量的攝入,也有助於體重的減輕,生酮飲食整體來說相對安全,常見的不良反應包括頭暈、乏力、睡眠不佳、便秘等不適,也就是俗稱的酮流感。但這些不適,壹般持續數天到數周後逐漸消失,這種可以通過吃來減肥的方法,想必會讓很多人蠢蠢欲動...
Icey / 2020-07-18
這種低碳水飲食能夠減少刺激胰島素的釋放,從而降低脂肪的合成。此外,酮體本身能夠抑制食欲,從而減少總熱量的攝入,也有助於體重的減輕,生酮飲食整體來說相對安全,常見的不良反應包括頭暈、乏力、睡眠不佳、便秘等不適,也就是俗稱的酮流感。但這些不適,壹般持續數天到數周後逐漸消失,這種可以通過吃來減肥的方法,想必會讓很多人蠢蠢欲動...