Juliana / 2025-08-30
活絡油並非萬能！了解活絡油的局限性與替代方案，聰明應對疼痛
預防勝於治療，良好的生活習慣能有效減少疼痛的發生。首先，注意姿勢，避免長時間維持同一姿勢。香港職業安全健康局的調查指出，超過40%的辦公室職員因長時間使用電腦而出現肩頸疼痛。建議每小時起身活動5分鐘，並調整桌椅高度至適合的位置。適度運動也是預防疼痛的關鍵。運動能增強肌肉力量，改善關節穩定性，從而減少受傷風險。例如，游泳...
Jodie / 2025-08-30
一次搞懂小兒中耳積水：成因、症狀、治療與預防全攻略
香港兒童醫院研究顯示，約70%的中耳積水病例繼發於上呼吸道感染。病毒或細菌感染會引起鼻咽部黏膜腫脹，阻塞耳咽管開口。常見病原體包括：過敏性鼻炎患者的鼻黏膜長期處於炎症狀態，會通過耳咽管影響中耳。塵蟎、花粉等過敏原刺激後，黏膜分泌的組織胺會導致耳咽管功能障礙。香港過敏協會統計，過敏體質兒童發生中耳積水的機率比一般兒童高出...
SERENA / 2025-08-30
破解聽力迷思：政府聽力測試告訴你真相
認為聽力下降是老化過程中不可避免的現象，甚至將聽力檢查視為可有可無的例行公事。事實上，聽力健康與整體生活品質息息相關，忽略早期警訊可能導致更嚴重的後果。另一個常見迷思是「助聽器會越戴越糟」，這完全沒有科學依據。現代助聽器技術已非常先進，能夠根據個人聽力損失情況精準調整，反而有助於延緩聽力退化。
Janice / 2025-08-29
精選活絡油推薦：比較分析不同品牌、成分與功效，找到最適合你的活絡油
活絡油的主要成分可分為以下幾類：香港衛生署建議，使用活絡油時應注意以下添加物：選擇活絡油時，建議優先考慮成分簡單、添加物少的產品。天然成分活絡油（如保心安）優點是溫和、副作用少，但見效較慢；化學成分活絡油（如部分虎標產品）效果快速明顯，但可能刺激皮膚。使用者應根據自身需求選擇。對於運動後或工作勞累引起的肌肉痠痛，推薦選...
Jenny / 2025-08-29
聲帶保養：如何避免用聲過度引起的喉嚨不適？
只有在聲帶出現嚴重病變（如息肉或結節）時，才需要考慮手術治療。手術後仍需配合語言治療與聲音休息，以確保聲帶完全恢復。總之，聲帶是我們日常生活中不可或缺的工具，保護好聲帶不僅能避免咽喉不適，還能維持清晰的溝通能力。尤其是高風險職業人群，更應該重視聲帶保養，從細節做起，讓聲音保持健康與活力。
Joyce / 2025-08-29
飛行、潛水與中耳炎：成人耳部健康的潛在威脅
以緩解症狀並預防併發症。飛行和潛水是現代人常見的活動，但也潛藏中耳炎的風險。成人由於耳咽管結構特性，更需注意氣壓變化對中耳的影響。透過了解中耳炎原因大人相關的風險因素，並掌握正確的預防與處理方法，可以有效保護耳部健康，享受這些活動帶來的樂趣。記住，預防勝於治療，適當的準備和技巧是避免中耳炎的關鍵。
Alice / 2025-08-28
精明消費：比較不同價位的女士體檢套餐
預算超過8,000港元的高端女士體檢套餐，代表著精準醫療與個性化服務的結合。這類方案常見於私立醫院及國際醫療中心，特別適合40歲以上女性、有家族遺傳病史或追求極致預防醫學的人群。香港養和醫院的「卓越女士健康計劃」便是典型代表，收費達12,800港元但全年預約爆滿。這類女性40歲健康檢查的最大價值在於「超前偵測」——能在...
Gladys / 2025-08-28
磁力共振掃描價錢大比拼：醫健磁力共振掃描中心收費詳情
相比其他私立機構，其價格通常低10%至20%，例如頭部MRI的平均市場價格為6,000港幣，而該中心僅收取5,500港幣。這歸功於其高效的運營模式和規模效應。同時，該中心定期推出優惠活動，如季節性折扣、長者優惠或團體預約特價。例如，在健康月期間，全面心臟檢查套餐可享受15%的折扣，價格降至10,200港幣。
Nancy / 2025-08-28
活絡油的隱藏用途：你可能不知道的妙招
操作步驟：注意事項：活絡油不僅能舒緩人體不適，還能用於清潔和保養皮鞋。其油脂成分能滋潤皮革，讓鞋子恢復光澤，同時去除表面的污垢。使用方法： 活络油注意事項：雖然活絡油用途廣泛，但並非所有人都適合使用。以下是一些重要的注意事項，幫助你安全有效地使用活絡油。 活络油適用人群：過敏反應：保存方法：活絡油的多功能性讓它成為家庭...
Carina / 2025-08-28
喉嚨總覺得卡卡的？中醫師教你從體質調理，告別惱人異物感
約75%的喉嚨異物感患者症狀明顯改善。這說明中醫在治療此類功能性疾病方面具有獨特優勢。重要的是，患者應保持耐心，配合醫師的治療方案，逐步調整體質，才能獲得持久的效果。最後提醒，預防勝於治療。平時應注意養生保健，避免過度用嗓，保持良好情緒，均衡飲食，適度運動，這些都有助於維持咽喉健康，遠離喉嚨卡卡有痰的困擾。
