Greta / 2025-08-28
大腸瘜肉與大腸癌：從瘜肉到癌變，你該知道的真相
持續5年。預防大腸癌需要從篩檢和生活方式兩方面著手：香港衛生防護中心建議以下篩檢方案：研究顯示，以下生活方式可降低大腸癌風險：總之，大腸瘜肉雖然常見，但通過定期檢查和健康生活方式，可以有效降低大腸癌的風險。若您屬於高風險族群，應與醫生討論個性化的預防策略。
Jamie / 2025-08-27
喉嚨痛怎麼辦？快速舒緩喉嚨不適的居家療法全攻略
乾燥的空氣會使喉嚨黏膜失去水分，導致不適，尤其在空調房或冬季更為明顯。煙霧、汙染、化學氣體等刺激物可能直接損傷喉嚨，引發疼痛和不適。當喉嚨痛發作時，許多居家療法能有效緩解不適。鹽水漱口是最簡單的方法之一，利用滲透壓原理減輕喉嚨腫脹。蜂蜜則具有天然抗菌和消炎作用，可直接食用或加入溫水飲用。溫熱液體如雞湯、檸檬蜂蜜水能舒緩...
Yolanda / 2025-08-21
擊退橘皮組織，重現光滑美肌：Venus Legacy女神機全攻略
飲食是影響橘皮組織的重要因素。建議減少高糖、高脂肪食物的攝入，多吃富含抗氧化劑的食物，如藍莓、綠茶等，以促進新陳代謝和皮膚健康。適度的有氧運動（如快走、游泳）可以促進血液循環，減少脂肪堆積。此外，針對性的肌力訓練（如深蹲、臀橋）也能幫助緊緻肌膚，改善橘皮組織的外觀。咖啡因能夠促進局部血液循環，而視黃醇則能刺激膠原蛋白生...
catherine / 2025-08-20
降血壓不再難！公開阿嬤的私房降血壓食譜，簡單又有效！
這道粥品不僅適合早餐食用，還能作為晚餐的輕食選擇。為了確保這些降血壓食譜的效果，食材的選擇和烹飪方法至關重要。以下是一些詳細的步驟和注意事項：這些快速降血壓食物的營養價值，不僅在於其降壓功效，還在於其對整體健康的益處。以下是這些食材的營養成分和降壓原理： 飯後2小時血糖正常值香港除了食用這些快速降血壓食物，調整日常飲食...
SUE / 2025-08-20
重症肌無力的中醫觀點：辨證論治與輔助療法
選擇適合自己的中西醫結合方案時，應根據病情嚴重程度和個人體質來決定。輕度患者可以優先考慮中醫治療，而重度患者則可能需要中西醫結合治療。重症肌無力會好嗎？這是許多患者的疑問。中醫認為，只要辨證準確、治療得當，重症肌無力是可以得到有效控制的。但患者必須尋求專業中醫師的診斷與治療，切勿自行用藥。香港中醫藥管理局建議，患者在選...
Laura / 2025-08-18
想加入屈臣氏中藥配藥員行列？先了解這些薪資秘辛！
對許多求職者而言，選擇成為屈臣氏中藥配藥員的最大動力，莫過於對中醫藥文化的熱忱。中藥學問博大精深，從藥材辨識到配伍禁忌，每一環節都蘊含千年智慧。在這份工作中，您不僅能將傳統知識應用於現代零售環境，更能直接幫助顧客解決健康問題，這種成就感是許多職業無法比擬的。此外，屈臣氏完善的培訓體系也大大降低了入行門檻。即使沒有相關背...
Jamie / 2025-08-18
破解壞膽固醇迷思：您需要知道的真相
許多人一聽到「壞膽固醇」就感到恐慌，認為它是健康的頭號敵人。然而，壞膽固醇（低密度脂蛋白膽固醇，LDL-C）並非完全有害，它是身體必需的物質之一，負責運送膽固醇到細胞中供其使用。問題在於當壞膽固醇指數過高時，可能會在血管壁沉積，導致動脈硬化，增加心血管疾病的風險。 飯後2小時血糖正常值mmol常見的誤解之一是「壞膽固醇...
Claudia / 2025-08-18
中醫婦科名醫解密：如何應對更年期症候群
這些症狀不僅影響女性的身體健康，還可能對心理狀態、人際關係和工作效率造成負面影響。因此，如何有效應對更年期症候群，成為許多女性關注的焦點。中醫認為，更年期症候群主要與「腎虛」有關，尤其是腎陰虛和肝腎不足。中醫婦科聖手指出，女性在更年期時，腎精逐漸虧虛，導致陰陽失衡，進而引發一系列症狀。腎陰虛是更年期症候群最常見的證型之...
Bubles / 2025-08-17
高膽固醇飲食控制：外食族也能輕鬆達標的秘訣
首先，選擇餐廳時，盡量挑選提供健康餐點的店家，例如標榜少油少鹽的餐廳或有機餐廳。點餐時，優先選擇清淡的烹調方式，如蒸、煮、烤、涼拌，避免油炸或勾芡的食物。此外，多點蔬菜可以增加纖維攝取，幫助降低膽固醇。主食方面，選擇糙米飯或五穀飯，這些全穀類食物富含膳食纖維，有助於控制血糖和膽固醇
Vanessa / 2025-08-16
停藥後膽固醇反彈？如何維持降膽固醇藥物的效果？
因此，降膽固醇藥要吃多久並非一成不變的答案，需根據個人健康狀況與生活習慣調整。停藥前應與醫生充分討論，並制定後續的監測計畫。為了避免停藥後膽固醇反彈，患者可以採取以下策略：維持良好的生活習慣、定期追蹤膽固醇水平，並與醫生討論停藥後的監測計畫。 降膽固醇食物排名維持良好的生活習慣是關鍵。飲食上應減少飽和脂肪與反式脂肪的攝...
