SANDY / 2018-10-08
为什么盐蒸橙子能止咳,适用症状和功效一定要知道
盐蒸橙子止咳它是有一定依据的橙子有清热降逆之功上清肺兄之热可理气化痰润肺，如果是因为肺中蕴热或外感风热热灼津液为痰痰热结于胸中引起这个咳嗽咳痰，甚则咳咳血用橙子来泄热！ 橙子中性偏凉，可理气、化痰、润肺，橙皮里有两种成分具有止咳化痰的功效，一个是那可汀，一个是橙皮油。那可汀是比较常用的镇咳药成分，现在西医处方里很多药...
Debra / 2018-10-05
这六处常搓搓能长寿,搓一搓,更健康
活里身体的精力不足是常见问题，很多时候都会使身体疲劳酸软，这时候如果能适当搓一搓、揉一揉，情况会有很大的缓解。 其实这就是中医理论中活跃气血的治疗手法——按摩。按摩得好不仅有以上的好处，还能够起到养生的作用，使自己的身体获得更多的能量和健康。 一、搓前额提精神 很多人对这个动作没什么印象，但你累了、困了时却很可能...
ohn / 2018-10-02
睡眠质量差,比熬夜还伤身,这些睡眠禁忌千万别犯
一般而言，每天睡6~8小时为宜。睡眠超过9小时，会降低新陈代谢的速度，影响体内堆积的废物排出。如果觉得怎么也睡不够，应该改变的不是睡眠时间，而是尝试提高睡眠质量。通常，有这几个睡眠禁忌的人，通常睡眠质量都不太高： 带气入睡 人的喜怒哀乐都容易引起神经中枢的兴奋或紊乱，让人心跳加快，血压升高，以致难以入睡。 睡前吃...
Kaitlyn / 2018-09-28
肾虚的表现有哪些？多吃这6类食物有效滋补肾脏
拥有一对好肾，是每个男人的梦想。 男人，要的就是“强壮”，不但在外面要强势，在家听夫妻间也要“强壮”才行，但有些肾虚的男人在这方面将会深受打击，肾虚的男人一般会影响工作，生活，夫妻生活。 然而，很多男人都在盲目补肾，多吃葱、韭菜等食物，吃烧烤的时候，多吃腰子。 男人肾虚的表现有哪些，你可以对照一下 表现1：畏寒...
Andrea / 2018-09-24
慢性病友掌握饮食小叮咛5撇步
中秋团圆佳节将至，全家齐聚不外乎是烤肉、赏月、吃月饼及柚子等应景活动，在享受团圆或朋友相聚的快乐假期之前，慢性病友若可掌握营养师提供的饮食小叮咛和撇步，就能在连系感情之际，又可兼顾健康。 Tip 1：新鲜天然享美味 烤肉选择肉品时，建议以生鲜食材为主，避免香肠、培根或贡丸等加工食品，以减少摄取过多的盐份及食品添加物...
Judith / 2018-09-21
远离「食慾之秋」避免消夜 防隐藏肥胖
「食慾之秋」体重易失控！秋天早晚温差大，当气温骤降，容易因食慾大开而发胖。医师指出，对於肥胖族而言，秋天正是减重好时机，才能降低冬天发胖率。而想要燃脂减重，除了要规律运动外，更应聪明挑选食物，调整饮食分量来控制体重。 保健健康食品 时序进入秋季，凉爽的天气会促进食慾增加，再加上体内代谢速度变得较慢，易造成脂肪囤积，...
Corrine / 2018-09-17
经常卡痰4类型,燥、热、湿、寒，治疗咳嗽有方法
明明没有感冒，却饱受喉咙发痒、卡痰问题所苦；总是要「咳、咳…」的用力咳嗽、清喉咙，才能短暂舒缓？到底为什麽上述症状会找上门？想要有效解决喉咙卡痰问题，又该怎麽做才对呢？且听专业中医师怎麽说！ 健康 肺癌症狀咳嗽 咳嗽≠疾病 而是身体为排除异物的自然反应 赖睿昕中医师表示，人体正常的唾液是清澈、透明，且质地如水...
ANASTASIA / 2018-09-12
甜根菜富含甜菜红素,有效补血降血压，是营养素多元的好食材！
外表长的像萝卜的甜菜根，因为抗氧化力很强，在生机饮食扮演重要角色，所以，每天早晨来一杯精力汤中，缺他不可，认为是「补血大王」；而甜菜根甚至有「欧洲灵芝」的美称，将其视为补品。到底甜菜根还有哪一些令人意想不到的好处？来听营养师怎麽说。 只要是红色蔬果，通常含有丰富的茄红素、花青素，有着强化心血管、避免泌尿道感染的效果。...
Beatrice / 2018-09-10
胡乱减肥容易造成脑出血,疯狂错误的减肥方式会要命！
生活中总是会有一些信息突然窜入眼帘让你满心震撼，比如前不久有个“胡乱减肥”的女孩出现脑出血的悲剧，让人不得不引起重视。每个人都渴望身材的完美，许多人为此走上减肥的道路，可是，疯狂而错误的减肥方式不仅会让人达不到理想的目的，更会导致严重的身心后果。最无语的是，这样的方式还有许多种： 1.断食减肥法 说到节食大家都...
Ariel / 2018-09-07
愈吃愈胖、愈气愈胖,6小步摆脱情绪性肥胖困扰！
景气差，工作、家庭压力两头烧，常让人有情绪性肥胖的困扰。「愈吃愈胖、愈气愈胖」。 健康 情绪性肥胖 压力是隐形杀手 基本上，压力是情绪性肥胖的隐形杀手，主要是因压力导致情绪波动，让脑下垂体也跟着变化，下视丘α值变高，提高了饥饿感，降低了饱足感；一旦吃不饱就睡不好，只好一直吃，连带也会使情绪起伏变大，严重一点的还会...
