• 這幾種美味,消炎的食譜,讓腸胃快樂

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    這幾種美味,消炎的食譜,讓腸胃快樂

    食物與慢性病有什么關系?很多。這些美味可口的消炎菜肴可為您自己和您的腸子帶來愉悅。晚餐已經准備好了!

    擁有一個快樂的腸道可以大大改善自己的狀況並控制慢性健康問題。慢性炎症通常與慢性疾病並存,從而引起全身疼痛和許多其他症狀。

    值得慶幸的是,我們可以通過補充富含營養素的全食來補充身體的能力,從而使身體感覺更好,以減輕炎症。

    重要的是要注意,每個患有腸病的人都必須確定哪些食物是導致他們病情的誘因。保留食物日記,然後與注冊的營養師或胃腸道專家討論,可能會很有幫助。

    其他生活方式幹預,例如壓力管理和充足的睡眠,也有幫助。

    這七種美味食譜具有抗炎和美味的功效,使您與快樂的腸子更近一口,使您的身體更健康。

    菠蘿薄荷莎莎烤雞大腿

    對我來說,沒有什么比雞大腿的脆皮好了。此食譜將他們配上濃鬱的菠蘿薄荷莎莎醬帶入了一個新的水平。

    大腿是相對便宜的雞肉,因此這種食譜也很劃算。但是超級明星的成分是菠蘿。它含有豐富的維生素C,B維生素和礦物質-並包含一種稱為菠蘿蛋白酶的特殊酶,該酶有助於消化。

    草食牛肉和素食漢堡

    為什么要草飼牛肉?牛是反芻動物,主要吃草。但是,我們的現代農業系統已經轉向以更便宜的方式喂養奶牛,例如小麥,玉米,大豆和副產品,這也使奶牛的生長更快。

    當母牛吃不該吃的食物時,它就會變得不健康-就像我們一樣。

    對我們來說,正確喂養的母牛等於健康的母牛,健康的母牛等於健康的肉。

    這個色彩繽紛的食譜擊敗了一個普通的舊漢堡,因為它也充滿了富含纖維和抗氧化功效的蔬菜。

    西蘭花花椰菜湯

    這嘗起來像一種放縱的奶油湯,但使用不含乳制品的椰奶。配方符合標准為許多治療飲食等古和AIP(自身免疫性協議)。

    西蘭花和花椰菜都是養分強國芸苔家族的一部分。這些食品也被稱為“十字花科蔬菜” ,其中的類胡蘿卜素含量特別高,類胡蘿卜素是制造維生素A的前身,並因其對健康的諸多好處而受到吹捧。

     

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