食物與慢性病有什么關系？很多。這些美味可口的消炎菜肴可為您自己和您的腸子帶來愉悅。晚餐已經准備好了！

擁有一個快樂的腸道可以大大改善自己的狀況並控制慢性健康問題。慢性炎症通常與慢性疾病並存，從而引起全身疼痛和許多其他症狀。

值得慶幸的是，我們可以通過補充富含營養素的全食來補充身體的能力，從而使身體感覺更好，以減輕炎症。

重要的是要注意，每個患有腸病的人都必須確定哪些食物是導致他們病情的誘因。保留食物日記，然後與注冊的營養師或胃腸道專家討論，可能會很有幫助。

其他生活方式幹預，例如壓力管理和充足的睡眠，也有幫助。

這七種美味食譜具有抗炎和美味的功效，使您與快樂的腸子更近一口，使您的身體更健康。

菠蘿薄荷莎莎烤雞大腿

對我來說，沒有什么比雞大腿的脆皮好了。此食譜將他們配上濃鬱的菠蘿薄荷莎莎醬帶入了一個新的水平。

大腿是相對便宜的雞肉，因此這種食譜也很劃算。但是超級明星的成分是菠蘿。它含有豐富的維生素C，B維生素和礦物質-並包含一種稱為菠蘿蛋白酶的特殊酶，該酶有助於消化。

空氣炸鍋食譜

草食牛肉和素食漢堡

為什么要草飼牛肉？牛是反芻動物，主要吃草。但是，我們的現代農業系統已經轉向以更便宜的方式喂養奶牛，例如小麥，玉米，大豆和副產品，這也使奶牛的生長更快。

當母牛吃不該吃的食物時，它就會變得不健康-就像我們一樣。

對我們來說，正確喂養的母牛等於健康的母牛，健康的母牛等於健康的肉。

這個色彩繽紛的食譜擊敗了一個普通的舊漢堡，因為它也充滿了富含纖維和抗氧化功效的蔬菜。

西蘭花花椰菜湯

這嘗起來像一種放縱的奶油湯，但使用不含乳制品的椰奶。配方符合標准為許多治療飲食等古和AIP（自身免疫性協議）。

西蘭花和花椰菜都是養分強國芸苔家族的一部分。這些食品也被稱為“十字花科蔬菜” ，其中的類胡蘿卜素含量特別高，類胡蘿卜素是制造維生素A的前身，並因其對健康的諸多好處而受到吹捧。