Camille / 2025-10-29
痛風與高血糖的飲食困擾？中醫觀點與健康用油指南
但請記住，改變往往始於細節。從今天起，試著關注你餐桌上的每一滴油，選擇那些能抗炎、穩血糖的優質食用油；結合中醫智慧，調整飲食習慣，多攝入清熱利濕的食材；並在血糖管理上，堅持低GI原則和健康烹飪。這些小步驟累積起來，就能帶來顯著的改善。健康是一場馬拉松，不是短跑，讓我們從飲食的小細節開始，一步步走向更美好的生活。如果你有...
Carina / 2025-10-20
飲食與中風：從風險檢查到預防策略
幫助醫生發現早期的血管病變。通過腦中風mri，我們可以看到血管是否有狹窄、阻塞或動脈瘤等問題，這些都是中風的前兆。更重要的是，腦中風mri還能揭示這些病變與飲食習慣之間的密切關聯。例如，長期高脂飲食導致的動脈粥樣硬化，在mri影像上表現為血管壁的增厚和斑塊形成；而高鹽飲食引起的高血壓，則可能導致血管
Allison / 2025-10-17
壞膽固醇與三酸甘油脂過高？5大飲食技巧助你輕鬆改善
而是日積月累的選擇。當我們了解壞膽固醇和三酸甘油脂對健康的影響，並掌握具體的飲食調整方法後，最重要的就是付諸行動。也許剛開始改變飲食習慣會感到有些不適應，但請記住，每個小小的健康選擇都在為你的未來鋪路。從今天開始，試著將白米飯換成糙米飯，將含糖飲料換成無糖茶飲，將油炸點心換成新鮮水果，這些微小的改變將會產生巨大的長
catherine / 2025-08-20
降血壓不再難！公開阿嬤的私房降血壓食譜，簡單又有效！
食材的選擇和烹飪方法至關重要。以下是一些詳細的步驟和注意事項：這些快速降血壓食物的營養價值，不僅在於其降壓功效，還在於其對整體健康的益處。以下是這些食材的營養成分和降壓原理： 飯後2小時血糖正常值香港除了食用這些快速降血壓食物，調整日常飲食習慣也是控制血壓的關鍵。以下是一些實用的建議：雖然飲食調整對控制血壓有顯著效果，...
Zoey / 2025-07-21
飲食與小便刺痛：吃對食物，告別困擾
小便刺痛是許多人在日常生活中可能遇到的困擾，尤其是當出現小便赤痛原因時，往往與飲食習慣密切相關。泌尿系統的健康直接受到我們攝取食物的影響，某些食物可能刺激尿道或膀胱，加劇尿道炎血尿的症狀，而另一些食物則能幫助緩解不適。飲食對泌尿系統的影響主要表現在兩個方面：一是食物的酸鹼性可能改變尿液的pH值，進而影響尿道環境；二是某...
Ailsa / 2025-07-21
雌激素過高怎麼辦？飲食調整與生活策略全攻略
1份藍莓（約100克），10顆杏仁。燕麥富含膳食纖維（每100克含10.6克），能結合多餘雌激素排出體外。午餐： 糙米飯（1碗，約150克），清蒸三文魚（100克，富含omega-3），燙青花菜（1碗）拌橄欖油。三文魚的DHA能抑制芳香酶活性，減少雌激素合成達18%。晚餐： 香草烤雞胸肉（120克）搭配混合沙拉（羅馬生...
Lareina / 2020-03-21
在餐廳用餐是不健康的飲食習慣，我們應如何更好的飲食
提供優質食品食品企業家Shannon Allen和她的丈夫，前NBA球星Ray Allen的研究結果不足為奇。八年前，在沿著波士頓郊區的高速公路行駛並意識到她的患有1型糖尿病的小兒子需要快點吃飯時，香農·艾倫面臨著這樣的認識，即她所經過的眾多餐館中，沒有一家能與快餐店相提並論。提供她選擇供養孩子的飯菜。作為回應，艾倫採...
Fannie / 2020-03-20
兒童肥胖：我們應該如何取得更多的進步
父母如何執行他們制定的規則來管理孩子的飲食習慣，可能會對孩子未來與食物的關係產生重大影響。蓋蒂圖片社在美國，兒童肥胖是一個相當新的問題。在1960年代和1970年代，兒童肥胖的發生率相對較低，只有5％至7％的孩子有肥胖的資格。今天， 疾病預防控制中心可信賴的來源估計兒童肥胖率為18.5％，約有1,370萬兒童和青少年受...
