Angle / 2020-03-27
多吃素,少吃肉,降低糖尿病和心髒病的風險
如何減少蛋白質攝入沒有參與這項研究的RDRR-UCLA醫學中心的Dana Ellis Hunnes博士說,要脫離這項研究,最重要的是,我們應大大減少動物性食品和奶制品的攝入。她說,只有1盎司的肉含有7克蛋白質。如果在一頓飯中吃8盎司肉,則很容易超出您的蛋白質需求。漢尼斯說,我們也應該對植物性飲食更加開放。她指出,即使是...
Angle / 2020-03-27
如何減少蛋白質攝入沒有參與這項研究的RDRR-UCLA醫學中心的Dana Ellis Hunnes博士說,要脫離這項研究,最重要的是,我們應大大減少動物性食品和奶制品的攝入。她說,只有1盎司的肉含有7克蛋白質。如果在一頓飯中吃8盎司肉,則很容易超出您的蛋白質需求。漢尼斯說,我們也應該對植物性飲食更加開放。她指出,即使是...