Constance / 2020-03-28
這幾種種與長壽息息相關的習慣
薑黃素與昆蟲和小鼠的壽命增加有關。但是,這些發現並不總是可以重複的,目前尚無人類研究。盡管如此,薑黃在印度已經消費了數千年,並且通常被認為是安全的。4.多吃健康的植物性食物食用各種各樣的植物性食物,例如水果,蔬菜,堅果,種子,全穀類和豆類,可以降低疾病風險並延長壽命。例如,許多研究將富含植物的飲食與較低的過早死亡風險以...
Claudia / 2020-03-28
少吃一點可能會幫助您長壽
該理論並不是什么新鮮事物。研究人員早就知道限制卡路裏的飲食可以成為有效的抗衰老武器。需要注意的是,研究大多是針對動物進行的。最新的研究是最早關注人類的研究之一。參加者為53位年齡在21至50歲之間的健康,非肥胖者。研究人員說,他們發現,即使是健康瘦身的人也可以從限制卡路裏的飲食中受益。此外,該研究還減少了許多衰老的生物...