Linda / 2020-06-19
產後運動與減肥有助於逐漸恢復身體狀況
媽媽會 最後,關於體育和體育活動,請記住,規律性(顯然)要優先於強度!不要試圖獲得體育成就,而要在一個(或多個)特定日期施加節奏,並根據自己的能力選擇自己喜歡的活動,以確保保持分辨率。 減肥 同樣,最好確保長期一致性而不是短期績效。 保證長期效果的合理體重減輕約為每周500克至1千克。如果那看起來不多,則每月減...
Linda / 2020-06-19
媽媽會 最後,關於體育和體育活動,請記住,規律性(顯然)要優先於強度!不要試圖獲得體育成就,而要在一個(或多個)特定日期施加節奏,並根據自己的能力選擇自己喜歡的活動,以確保保持分辨率。 減肥 同樣,最好確保長期一致性而不是短期績效。 保證長期效果的合理體重減輕約為每周500克至1千克。如果那看起來不多,則每月減...