Jenny / 2025-08-29
聲帶保養：如何避免用聲過度引起的喉嚨不適？
聲帶的構造與功能：了解聲音的產生原理 聲帶是人體發聲系統的核心部分，位於喉部，由兩條彈性組織組成。它們的開合與振動決定了聲音的高低與強弱。當我們呼吸時，聲帶會自然張開，讓空氣順利通過；而當我們說話或唱歌時，聲帶則會閉合，並在氣流的衝擊下產生振動，從而形成聲音。 聲帶的組成主要包括黏膜層、韌帶層和肌肉層。黏膜層是最外層，...
Carina / 2025-08-28
喉嚨總覺得卡卡的？中醫師教你從體質調理，告別惱人異物感
經常熬夜、過度用嗓或嗜食辛辣燥熱食物的人，容易耗傷陰液，導致陰虛火旺。虛火上炎，灼傷咽喉，就會出現喉嚨乾燥、異物感，可能伴有輕微疼痛，夜間症狀加重。這類患者舌質偏紅，舌苔少或無苔。針對不同體質類型的喉嚨卡卡有痰，中醫有不同的調理策略：這類患者適合使用逍遙散加減，方中柴胡、白芍疏肝解鬱，當歸、茯苓養血健脾，薄荷、生薑辛散...
Julie / 2025-08-19
新冠後遺症咳嗽的飲食禁忌與調理：讓你快速擺脫咳嗽困擾
以下是幾款適合新冠後遺症咳嗽的食譜，簡單易做且效果顯著。材料：梨子1個、冰糖適量。做法：將梨子頂部切開，挖去果核，加入冰糖，隔水燉煮30分鐘。功效：潤肺止咳，滋陰降火。香港中醫學會推薦，每天食用1次，連續3天，可明顯緩解乾咳。材料：百合30克、蓮子30克、大米50克。做法：將所有材料洗淨，加水煮成粥。功效：健脾益氣，潤...
