Bubles / 2025-11-30
從斑禿到重生：我的自癒旅程與改善白髮的意外收穫
回顧這段從斑禿到康復的旅程，我想分享幾個實用建議給同樣面臨此困擾的朋友。首先，面對斑禿時，請務必尋求專業醫療協助，了解可能的鬼剃头原因，排除其他健康問題。同時，不要只依賴單一治療方法，斑禿自癒需要多管齊下的策略：醫療介入、營養調整、壓力管理和生活習慣改善同樣重要。具體而言，我建議建立包含豐富蛋白質、鐵、鋅、維生素B群和...
Brenda / 2025-10-30
5個讓你驚喜的梳打水活用術：從血糖控制到血壓管理
此外，香料氣泡水還能幫助緩解輕度的消化不適。例如，茴香氣泡水具有舒緩胃腸痙攣的作用，而薄荷氣泡水則能幫助緩解脹氣。這些天然的配方不僅安全有效，還能讓你在享受美味飲料的同時，照顧好自己的身體。通過將梳打水與草本香料結合，你可以輕鬆打造出適合自己需求的個人化健康飲品。這正是現代人追求的自然養生之道。無論是作為日常飲品還是特...
Snowy / 2025-10-30
沙參玉竹功效實證研究：老年人乾燥症候群的改善效果分析
糖尿病患者應確保餐後2小時血糖正常值不受影響。嚴格遵守沙參玉竹功效忌食原則有助於最大化療效並減少不良反應。沙參玉竹作為傳統中藥在現代醫學研究中展現出改善老年人乾燥症狀的潛力，但其應用需建立在科學認知和合理期望的基礎上。具體效果因個人體質、病情嚴重程度和生活方式等實際情況而異，建議在專業醫師指導下使用。
Star / 2025-10-29
血糖管理與養生湯品的完美結合：餐後1小時血糖正常值與沙參玉竹麥冬百合湯的關係
在現代快節奏的生活中，健康管理已成為許多人關注的焦點。隨著飲食習慣的改變和生活壓力的增加，血糖異常問題逐漸年輕化，這讓更多人開始重視日常的飲食調理。中醫食療作為傳統智慧的結晶，近年來重新受到大眾的青睞，特別是那些既能滿足味蕾又能調理身體的養生湯品。今天我們要探討的，就是如何透過中醫食療中的經典湯方——沙參玉竹麥冬百合湯...
Fannie / 2025-10-29
季節養生：中醫四季糖尿病調理法
秋季燥氣當令，肺臟最易受損，而糖尿病患常伴有肺陰不足的問題，表現為乾咳、皮膚瘙癢等症狀。中醫認為肺主皮毛，秋季潤肺能直接改善糖尿病引起的皮膚乾燥和傷口癒合困難。飲食調養以白色食物為主，如百合、銀耳、山藥，這些食材富含黏液質，能滋陰潤肺。山藥中的薯蕷皂苷能調節血糖，是中醫醫糖尿的常用藥食同源食材。秋季也是收斂的季節，適合...
SAMMY / 2025-10-29
膽固醇知識大全：從症狀到中醫治療
預防膽固醇問題必須從日常生活著手，建立健康的飲食和運動習慣是關鍵。在飲食方面，應該多攝取富含膳食纖維的食物，如全穀類、蔬菜和水果，這些食物能幫助降低壞膽固醇。特別值得一提的是羊肚菌功效在調節血脂方面的獨特作用。羊肚菌含有多醣體和多種氨基酸，能促進脂質代謝，改善血液循環。研究顯示，定期食用羊肚菌有助於降低總膽固醇和低密度...
Betty / 2025-10-17
5個技巧：聰明使用Nutrilite益生菌與蛋白粉
至於nutrilite 蛋白粉，其應用範圍更加廣泛。除了傳統的與牛奶或豆漿混合外，將其加入新鮮果汁中是極佳的選擇。例如在早餐時，可以將一勺Nutrilite蛋白粉與香蕉、莓果和燕麥奶一起打成營養奶昔，這樣不僅能補充優質蛋白質，還能同時攝取水果中的維生素和膳食纖維。對於運動愛好者，可以在運動前後將蛋白粉與椰子水或電解質飲...
SILVIA / 2025-10-17
最新研究：香港常用的降血壓中成藥真的有效嗎？
另一項聚焦於中成藥對血管功能影響的研究發現，某些含有鉤藤、丹參等成分的複方製劑能夠顯著改善血管內皮功能，這可能是其降壓機制之一。研究使用血流介導的血管擴張(FMD)技術測量，發現服用中成藥組的FMD值從基線的4.2%提升至6.8%，而安慰劑組無明顯變化。在安全性評估方面，大多數研究報告的不良反應輕微且短暫，主要表現為輕...
Ann / 2025-09-17
破解B雜迷思！Blackmores B雜的真相與選擇指南
若同時服用其他保健食品，需注意總劑量計算。例如綜合維他命中已含B群時，應錯開服用時間或選擇單方B群補充。任職會計師的陳先生（42歲）分享：「長期加班導致經常疲倦，下午精神不濟影響工作效率。營養師b雜推薦我嘗試Blackmores緩釋型B群，持續服用兩週後，不僅下午嗜睡情況改善，連帶口腔潰瘍發生頻率也降低。」素食者李小姐...
Doris / 2025-09-16
破解活絡油使用迷思：餐後黃金時機提升關節痛舒緩效果的科學實證
以確保關節痛舒緩的安全性和有效性。要最大化關節痛舒緩效果，必須根據實際飲食內容進行動態調整：同時應注意，不同體質狀態需要個別化調整：糖尿病患者餐後血糖變化較大，建議延長至60-75分鐘後使用；高血壓患者則應避免在血壓高峰期（通常為餐後60-90分鐘）進行關節痛舒緩處理。具體效果因實際情況而異，建議在使用任何關節痛舒緩產...
