Christina / 2025-08-28
職場男性必看：如何利用政府男士健康檢查提升工作效率
許多上班族都有失眠、淺眠等睡眠問題，卻不知道這可能與潛在健康狀況有關。透過男士身體檢查計劃中的相關項目，能找出睡眠障礙的生理原因。例如甲狀腺功能異常可能導致失眠，而血糖不穩定則可能造成夜間頻尿影響睡眠品質。檢查報告中的數據能幫助您與醫師共同分析睡眠問題根源，而非只是依賴安眠藥。良好的睡眠是高效工作的基礎，投資健康檢查就...
SUE / 2025-08-20
重症肌無力的中醫觀點：辨證論治與輔助療法
除了藥物治療，中醫還強調飲食調養、情緒管理和養生功法等輔助療法的重要性。對於重症肌無力患者，中醫推薦的食療方包括山藥粥、黃芪燉雞等，這些食物具有健脾益氣的功效。情緒管理也是中醫治療的重要環節。中醫認為，情緒波動會影響肝氣疏泄，進而加重病情。因此，患者應保持心情舒暢，必要時可以通過針灸或中藥來舒緩心理壓力。氣功、太極等養...
Vanessa / 2025-08-16
停藥後膽固醇反彈？如何維持降膽固醇藥物的效果？
運動是控制膽固醇的另一大支柱。停藥後應維持以下運動習慣：根據香港體育學院的調查，結合有氧與肌力訓練的患者，停藥後膽固醇水平更穩定，反彈風險降低40%。儘管生活調整很重要，但某些情況下可能需要再次服藥：香港心臟基金會建議，高風險患者應定期評估心血管風險，並與醫生討論降膽固醇藥要吃多久的問題。停藥後維持膽固醇水平需要綜合生...
James / 2025-08-02
中藥清血管茶包大評比：哪一款最適合你？成分、功效、口感全方位解析
例如，高血脂患者可選擇含有紅麴或丹參的茶包；而一般保健則可選擇口感較好的綠茶基底產品。此外，孕婦或特殊體質者應諮詢中醫師後再使用。清血管茶包雖有保健功效，但不可替代藥物治療。建議消費者在使用前仔細閱讀成分標示，並避免長期過量飲用。同時，配合健康飲食與運動，才能達到最佳效果。綜上所述，清血管茶包的選擇需綜合考慮成分、功效...
SELINA / 2025-06-28
DIY天然療法：用簡單食材，舒緩髮邊暗瘡不適
蜂蜜不僅是美味的食品，還是護膚的天然寶藏。其滋潤保濕的特性能夠有效舒緩髮邊生暗瘡帶來的不適感，同時促進傷口的癒合。使用方法非常簡單，只需將純正的蜂蜜塗抹在痘痘上，敷15-20分鐘後洗淨即可。選擇蜂蜜時，建議優先選擇未經加工的純正蜂蜜，以確保其營養成分不被破壞。蜂蜜中的天然抗菌成分還能幫助減少暗瘡的細菌滋生，讓肌膚更加健...
Alina / 2025-06-27
膽固醇藥物飲食：哪些營養素是您的最佳盟友？
除了飲食，生活習慣的調整也至關重要。戒菸、適度運動與減輕壓力，都能進一步改善膽固醇水平。長期維持健康的生活方式，不僅能輔助膽固醇藥物的效果，還能提升整體生活質量。對於部分患者，飲食與生活習慣的調整可能足以控制膽固醇水平。然而，對於遺傳性高膽固醇或其他嚴重情況，膽固醇藥物仍是必要的治療手段。素食者可以通過亞麻籽、奇亞籽與...
scalett / 2025-06-14
剖腹產後排氣飲食：告別脹氣，舒適度過產後時光
除了飲食和運動，按摩和熱敷也是緩解剖腹產後脹氣的有效方法。按摩能刺激腸胃蠕動，幫助氣體排出；熱敷則能放鬆腹部肌肉，減輕脹氣帶來的不適。按摩時，產婦可以平躺在床上，用手掌輕輕按壓腹部，順時針方向進行按摩。每次按摩約5至10分鐘，每日2至3次。熱敷則可以使用熱水袋或熱毛巾，敷在腹部約15至20分鐘，注意溫度不宜過高，以免燙...
Laura / 2025-05-31
在家也能做的健康檢查：初步評估你的身體狀況
居家檢查的限制包括：以下情況應考慮進行專業的入職前身體檢查或全身檢查：專業醫療檢查能提供更全面、準確的健康評估，並由醫生解讀結果和提供個性化建議。居家健康檢查最大的價值在於它能幫助我們建立持續關注健康的習慣。透過定期進行簡單的自我檢查，我們能更了解自己的身體，並在健康問題出現早期就採取行動。建議可以：記住，健康是長期投...
