amantha / 2020-09-11
米糠油、橄欖油各有特點 選購應該注意什麼好處壞處
有調查顯示，香港市民認為每日最佳食油攝取量為2至4茶匙，金字塔飲食都提醒要少吃油，但是市面上有好多不同種類優質的食油，芥花籽油、花生油、粟米油、橄欖油都可以提供身體所必須的營養物質，食油量太少反而會導致心血管等疾病高發。其實不同種類食油比較各有特點，只需要適量食用就可以保證健康。根據美國農業部的建議，成年男性和女性每天...
Nancy / 2020-09-11
生活中吃酵素有什麼注意事項嗎？
酵素有助於提高體質淨化血液，還能提高身體代謝系統功能，對排毒養顏減肥提高體質會有很好功效。現在很多人都認識到酵素對身體好處和功效，在生活中许多人都養成了吃酵素好習慣，如果想讓酵素功效優勢得到發揮，讓身體健康狀況得到全面調理，就要注意正確吃酵素方式，才能避免影響到酵素功效發揮。想要讓身體充分吸收酵素中的營養成分，首先要避...
SAMANTHA / 2020-08-31
如何減肥既不傷害身體還能讓體重降下來？
現在全球每年死於肥胖的人數是年年增加，現在差不多達到了三百萬人，有人說肥胖是萬病之源，這樣的說法一點也不為過。人們也意識到了這一點，如何減肥在為了人們關心的一個話題。減肥的方法很多，但是如何減肥既不傷害身體還能讓體重降下來呢？首先，飲食要控制。胖除了那種先天性的疾病導致的之外，幾乎都是因為吃導致的，所以如何減肥第一就要...
Barbie / 2020-08-31
吃水果可以補充營養，還有治感冒的好處
為了補充營養，很多人會注重在生活中吃一些對身體有幫助的食品，其中水果就是不可或缺的一部分。很多水果都有大量的維生素營養素，這些可以讓身體健康起來，有時候還有預防或治感冒的好處，現在我們一起來瞭解一下哪些感冒 水果功效好。吃梨好處多很多人喜歡吃梨，這樣的做法是正確的，他是溫和性的水果，如果有感冒的症狀，吃它就可以解渴止咳...
Fannie / 2020-08-30
導致睡眠質素差的原因 失眠群體要注意！
經常失眠的群體肯定會導致睡眠質素差，睡眠質素差就會導致身體狀態變得很差。想要解決睡眠質素差的問題，就要瞭解導致睡眠質素差的具體原因，這樣才能從根本上解決問題，讓失眠問題得到解決之後，擁有高質量健康睡眠狀態。每天晚上都能保證6小時以上的高質量睡眠，這對提高身體體質，緩解焦躁情緒會有很大幫助，建議大家瞭解下麵這些誘發失眠的...
Jenny / 2020-08-28
戒煙方法靠譜嗎？如何做好戒煙記錄？
眾所周知，吸煙對身體沒有任何好處，長時間還會影響健康 狀況，對於沒有吸過煙的人來說，香煙並不香，也沒有甜膩膩的味道不知道有什麼可抽的？但是煙民卻認為通過吸煙可以緩解壓力，可以令身心得到放鬆。如果真的讓他們戒掉煙是一件十分困難的事情，戒煙有難度不代表不能戒掉，找一找戒煙方法記錄每天的吸煙數量，一天比一天少一些，總有一天會...
Vicky / 2020-08-27
食油比較：給孩子吃什麼食用油才更好？
相信不少家長在給孩子選擇食用油時，通常的比較頭疼，經過食油比較之後，感覺不同類型的油會有不同特點，這就陷入兩難的境地，根本不知該如何選擇。針對5歲以內的小孩子來說，選擇食用油確實要謹慎，不能和大人一樣吃普通的炒菜油，而是要選擇更符合孩子需求的油脂，才能讓營養豐富全面，符合孩子營養需求。比如家長們在給孩子們挑選食用油時，...
Vivian / 2020-08-27
皮膚癌疾病不可怕，一旦確診必須積極治療！
任何可怕的疾病只要能早發現早治療，通常治療和愈後效果就很好，讓人非常恐懼的癌症疾病也是一樣的道理，皮膚癌一旦確診必須要在第一時間選擇合適的治療方式，這樣就能避免造成進一步的擴散和惡化。不管各種類型的皮膚癌，只要能早發現早治療，通常都能避免危害生命安全，確診之後積極治療，你會發現其實這個疾病並不可怕。皮膚癌主要原因是患者...
Daisy / 2020-08-25
坐月飲食這些食物千萬不能吃！
為了在生完寶寶之後身體快速修復，還能讓產後的身體的精神狀態編號，就要注意坐月子期間嚴格要求自己，坐月飲食要注意健康的飲食原則，千萬不能吃下面這些食物，否則就會影響到你坐月子期間的身體修復。1、高油高鹽類的食物很多產婦飲食習慣都是重口味，在懷孕期間嚴格控制飲食，讓自己很痛苦，想著生完寶寶之後終於可以不用顧忌那麼多。然而在...
Colorfully / 2020-08-25
孕婦注意：懷孕期間完全可以進行運動！
由於懷孕是處在身體比較特殊的時期，日常生活起居各方面問題都和平常生活不一樣，因此很多女性在懷孕之後害怕自己流產，通常都會停止運動。在整個孕期沒有運動，其實對身體沒有任何好處，孕婦注意懷孕期間是完全可以運動的，大家不用太過緊張。1、懷孕期間正常運動無需緊張女性懷孕確實有很多注意事項，但這並不代表只有每天躺在床上才能穩定安...
