Lydia / 2020-11-08
降血壓食物中包括蔬菜和水果嗎？
對於血壓高的人來說，特別痛苦，都不知道怎麼辦？除了吃藥之外，還得吃一些降血壓食物，雙管齊下效果會更好。現如今，高血壓是一種常見病，得到了高血壓不要緊張，通過一些食物也可以達到降血壓的功效。蘋果大家都知道蘋果特別有營養，非常好吃。蘋果中含有大量的鉀元素，能夠有效預防高血壓，也有降血壓的功效。對於高血壓患者來說，每天吃三個蘋果，可以將體內過量的鈉離子排出去，從而達到降血壓的效果。苦瓜大家都覺得苦瓜的味...
Lydia / 2020-04-01
椰子水與椰子奶：有什么區別？
椰子樹（Cocos nucifera L.）是熱帶地區常見的樹，可生產許多食品和飲料，包括椰子水，油，牛奶和奶油。但是，您可能想知道是什么使椰子的主要飲料與眾不同。本文介紹了椰子水和椰子奶之間的區別，以及兩者的優缺點。種不同的飲料椰子果實由38％的果殼，10％的水和52％的椰子果肉（也稱為椰子肉）組成。椰子水和椰子奶均來自水果的可食部分，稱為胚乳組織。但是，它們是兩種截然不同的椰子副產品。椰子水椰...
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Lydia / 2018-09-08
步伐大小会影响失智症,平衡感是关键,1个公式轻松计算
随着高龄化社会到来，如何避免失智等老化疾病报到，也成为现代人十分重视的保健议题！美国梅约医学中心研究就曾指出，运动不仅对大脑认知神经功能有保护作用，还能改善记忆力。尤其是简易、轻松好上手的健走运动，更是长者自我保养的运动首选。不过，想有效预防失智症，除了积极健走、动起来外，研究也发现，平时走路时，适度迈开步伐对於失智症预防也有一定成效。 从步伐大小看出健康端倪！小步行走的人易罹患失智症 日本知...
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