Carrie / 2020-08-12
不要吃太多雞蛋膽固醇
雖然在一般人群中每天吃1個或更多的雞蛋膽固醇並不會導致心血管疾病或糖尿病的風險增加。 但是和其他任何食物一樣,雞蛋是好的,不要吃太多。 在其他食物(牛奶,肉類和魚蝦)正常攝入的情況下,2016年中國膳食指南建議每週不超過7種。不要吃生雞蛋膽固醇或喝生蛋清,生雞蛋不易消化,含有不利於蛋白質和生物素(一種維生素)消化吸收的...
Carrie / 2020-08-12
雖然在一般人群中每天吃1個或更多的雞蛋膽固醇並不會導致心血管疾病或糖尿病的風險增加。 但是和其他任何食物一樣,雞蛋是好的,不要吃太多。 在其他食物(牛奶,肉類和魚蝦)正常攝入的情況下,2016年中國膳食指南建議每週不超過7種。不要吃生雞蛋膽固醇或喝生蛋清,生雞蛋不易消化,含有不利於蛋白質和生物素(一種維生素)消化吸收的...