認知發展 | Discussuwant

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健康

甜根菜富含甜菜红素,有效补血降血压，是营养素多元的好食材！

外表长的像萝卜的甜菜根，因为抗氧化力很强，在生机饮食扮演重要角色，所以，每天早晨来一杯精力汤中，缺他不可，认为是「补血大王」；而甜菜根甚至有「欧洲灵芝」的美称，将其视为补品。到底甜菜根还有哪一些令人意想不到的好处？来听营养师怎麽说。　　只要是红色蔬果，通常含有丰富的茄红素、花青素，有着强化心血管、避免泌尿道感染的效果。...

了解病徵,預防冠心病,定期心臟檢查計劃尤為重要

隨着香港人飲食西化，現時大部分女性的飲食習慣和男性相差不遠。（網上圖片）無論是否有冠心病的病徵出現，建議女性計劃一次基本的心臟檢查。（網上圖片）健康的生活方式有助於改善你的身體,心理和情緒健康. 注意你的健康,注意你的飲食,積極鍛煉身體,積極社交,充分休息,不酗酒,不吸烟. 製定你的健康計畫就是採取簡單,具體的步...

Eve / 2025-11-19

WHO最新報告：早期介入可降低40%腦退化風險，專家解析預防關鍵

領先的醫療機構現在提供全面的早期篩檢計劃，包含：針對不同年齡層的預防腦退化需求，專家建議：值得注意的是，地中海飲食模式被證實能有效改善腦退化風險。研究顯示，嚴格遵循地中海飲食的老年人，罹患阿茲海默症的風險降低53%。雖然腦退化預防很重要，但過度擔憂可能產生反效果。《柳葉刀》精神病學分刊的研究指出，持續的健康焦慮會使壓力...

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Ariel / 2025-10-17

5個技巧：如何善用免費心理測驗提升自我認知

網路上充斥著形形色色的免費心理測驗，從測驗性格類型到分析愛情觀，五花八門。然而，並非所有測驗都具有同等的參考價值。許多測驗是為了娛樂目的而設計，其信度和效度（即測驗結果的穩定性和準確性）未經科學驗證，過度依賴其結果可能會導致自我認知偏差。因此，選擇可信的來源是第一步。您可以優先尋找由心理學專業機構、大學心理系、或有執照...

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SHERRY / 2024-07-15

營養均衡，智慧選擇：DHA藻油全面推薦

大腦營養的支柱——DHA藻油與認知發展DHA藻油是大腦營養的支柱，對認知發展和大腦健康具有深遠的影響。它促進神經細胞膜的流動性和信號傳遞，支持大腦的可塑性和記憶力。從兒童的學習發展到成人的工作效率，再到老年人的認知維持，DHA藻油的補充為大腦提供了全面的營養支持。視力健康的守護神——DHA藻油與視網膜健康DHA藻油不僅...