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熱話

沐浴露的環保選擇：愛護地球，從清潔開始

值得關注的是，頭髮護理產品如防脫髮精華中的某些活性成分，以及髮膜中的矽靈化合物，在環境中的降解速度特別緩慢。這些物質的分子結構穩定，容易在沉積物中累積，長期影響底棲生物的健康。真正的環保沐浴露應使用植物來源的界面活性劑，如來自椰油的醣苷類成分。這類成分在自然界中可在28天內分解90%以上，不會形成生物累積。消費者可認明...

從預約到報告：一次搞懂政府轉介的肺部/肝部MRI完整流程

完成磁力共振檢查後，最令人焦急的莫過於等待報告結果。在公立醫院系統中，報告通常需要一至兩週的時間才能完成。這段時間內，放射科醫生會仔細分析您的大量影像資料，撰寫詳細的診斷報告。報告完成後，會直接送至轉介您進行檢查的醫生那裡，由醫生在下次門診時向您解釋結果和後續治療建議。這就是磁力共振政府轉介流程的標準做法，確保...

Jessie / 2025-09-17

破解維他命B雜迷思：一次搞懂種類、劑量、吃法！

劑量把握是補充維他命B雜的關鍵。一般保健目的，選擇提供每日建議攝取量100%-200%的產品即可；若有特定缺乏狀況，可短期使用高劑量產品，但最好在專業指導下進行。服用時間建議隨餐或餐後半小時內，因為食物中的脂肪有助於脂溶性維生素（如B2）的吸收，同時減少胃部不適的可能。分次服用比單次大劑量更利於吸收利用，例如早晚各半劑...

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linda / 2025-09-17

素食者必看！如何聰明補充「B雜」？

部分素食者的飲食結構存在明顯缺陷。有些人過度依賴精製碳水化合物和加工食品，這些食物在加工過程中會損失大量維生素b雜。例如，白米相比糙米損失了77%的維生素B1、80%的維生素B3和90%的維生素B6。香港素食學會的研究顯示，約30%的素食者日常飲食中全穀類攝取量不足，這直接影響B雜的攝取水平。某些食物還會影響B雜的吸收...

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Brenda / 2023-09-14

經常口腔潰瘍是缺維生素B還是維生素C?

經常口腔潰瘍是缺維生素B還是維生素C?最近有很多朋友發私信問白: 潰瘍很不舒服啊，吃維生素 C 真的有用嗎?成口痱滋還有更糟糕的學生說，他直接把維生素 C 片“按”在潰瘍上... ... 這個酸... ... 作為一個有20年口腔潰瘍經驗的老手，大白在開始做牙醫之前經常聽說，“如果你沒有維生素，你就會得潰瘍，所以當你得...