Moon / 2023-12-07
飲食知識:膳食纖維可以救命,90%的成年人吃不飽。
富含纖維素的食物包括水果、蔬菜、全麥和穀物、豆類等。哪些食物含有較高的纖維?纖維豐富的食物包括水果和蔬菜,其中一些使用全穀物早餐穀物,面包和面食營養補充品推薦,豆類如小扁豆或鷹嘴豆,以及各種堅果和種子。糖真的有害健康嗎?30克到底是多少?半杯燕麥片=9克纖維|兩塊維多麥(Weetabix)=3克纖維|一塊厚的棕色面包=...
Moon / 2023-12-07
富含纖維素的食物包括水果、蔬菜、全麥和穀物、豆類等。哪些食物含有較高的纖維?纖維豐富的食物包括水果和蔬菜,其中一些使用全穀物早餐穀物,面包和面食營養補充品推薦,豆類如小扁豆或鷹嘴豆,以及各種堅果和種子。糖真的有害健康嗎?30克到底是多少?半杯燕麥片=9克纖維|兩塊維多麥(Weetabix)=3克纖維|一塊厚的棕色面包=...