Beatrice / 2018-09-09

低头族,“坏习惯”,不良姿势诱发颈椎病

低头族,拿什么拯救你--我的颈椎  一天当中,你有多少个小时是在低头玩手机的?可你知道吗?就这么一个小动作,就会使我们的颈部承受很大的负荷。  1、颈椎问题如何自测  抬头看看你周围的人吧,很容易就能发现很多颈椎有问题的患者。有些人压根没发现自己有问题,那是因为正面照镜子真的很难看出来。可从侧面拍一张照片,就很明显可以...

Brianna / 2018-09-09

时尚运动风,懒人必备穿搭,动感时尚

这么火的运动风我们日常要怎么穿呢?其实简单舒适就可以了,运动风格也不怎么挑身材,超级好穿!  T恤+校服运动裤  这个组合应该是最常见、最好搭的运动风搭配了,不挑身材,小美看了一下女星机场,十个大概有有八九个都穿过,街拍也很常见。  觉得T恤太过于休闲,想上班也能穿或者淑女风一点的可以选择搭配衬衫或者是偏女式的T恤~ ...

Gladys / 2018-09-08

教你一道美味栗子红烧肉做法,既营养又好吃!

“栗子含有丰富的不饱和脂肪酸和维生素、矿物质等,能防治高血压病、冠心病、动脉硬化、骨质疏松等疾病,是抗衰老、延年益寿的滋补佳品。而且还含有丰富的维生素C,能够维持牙齿、骨骼、血管肌肉的正常功用,常食可养胃健脾,补肾强筋,活血止血。  这时候,正是新鲜的栗子大量上市的季节,所以一定不要错过了这道美味哦。”  主料:五花肉...

Lydia / 2018-09-08

步伐大小会影响失智症,平衡感是关键,1个公式轻松计算

随着高龄化社会到来,如何避免失智等老化疾病报到,也成为现代人十分重视的保健议题!美国梅约医学中心研究就曾指出,运动不仅对大脑认知神经功能有保护作用,还能改善记忆力。尤其是简易、轻松好上手的健走运动,更是长者自我保养的运动首选。不过,想有效预防失智症,除了积极健走、动起来外,研究也发现,平时走路时,适度迈开步伐对於失智症...

Ariel / 2018-09-07

愈吃愈胖、愈气愈胖,6小步摆脱情绪性肥胖困扰!

景气差,工作、家庭压力两头烧,常让人有情绪性肥胖的困扰。「愈吃愈胖、愈气愈胖」。  情绪性肥胖 压力是隐形杀手  基本上,压力是情绪性肥胖的隐形杀手,主要是因压力导致情绪波动,让脑下垂体也跟着变化,下视丘α值变高,提高了饥饿感,降低了饱足感;一旦吃不饱就睡不好,只好一直吃,连带也会使情绪起伏变大,严重一点的还会导致饮食...

Magical / 2018-09-06

如何关爱产后女性,哪些因素容易诱发产后抑郁症?

妊娠、分娩是女性一生中经历的重大应激事件,对于女性来说,无论是心理和生理上都有着极大的影响。  那些认为女人生孩子照顾家庭是天经地义的人该醒醒了,毕竟大清早就亡了。  在过去的这么多年来,产后抑郁这个问题并没有受到大多数人的关注。随着时代的进步,这个话题也慢慢拿到了台面上来说。情绪不好在日常生活中是很常见的,比如我大姨...

Beenle / 2018-09-06

时尚达人鞋柜必备短靴,不同季节轻松陪衬,穿出不一样的美!

夏天过了一大半,时装店橱窗开始换上秋装,也代表是时候要物色入秋新衣裳了。可是,夏天可持续至 10 月,在这夏天与秋天的交界选择保留哪些衣服确实令人苦恼,要找一双四季百搭的鞋衬衫更是一大难题。与其买上一年四季的鞋履,倒不如买一双四季皆宜的短靴配搭衣服,不论衬长裤还是短裙,穿短靴总不会出错。买一双短靴「看门口」,便不怕转季...

EmilySarah / 2018-09-05

黑眼圈不同顏色 透視反映不同的身體狀況!

黑眼圈的各种颜色反映了不同的身体状况,并非只有睡眠不足才会形成黑眼圈。  睡得够仍然有对「熊猫眼」?有皮肤科专科医生指,曾有女生不注意眼部防晒,加上皮肤色素沉淀,导致出现黑眼圈。亦有注册中医师指,观眼圈颜色有助了解脏腑毛病,例如眼圈灰黑色,多因肾气不足;若血气循环差,眼圈多数呈现暗紫色。  泪沟结构问题 也会导致  皮...

Linda / 2018-09-05

如何按肤色来配色穿衣,黄黑皮三大肤色穿衣技巧!

学会按肤色搭配适合自己颜色的衣服,才能离时髦girl更近一点哦。总得来说肤色分为:黝黑色肌肤、白皙肌肤、偏黄肌肤、小麦色肌肤四大颜色  小仙女们需要变美,你还得学会如何按肤色来配色穿衣。现在小时已经为你们总结了除了黝黑色肌肤最常见的三大肤色穿衣攻略,接好了哦  白皙皮肤  百搭肌肤  俗话说,一白遮百丑。So,在穿衣搭...

Jane / 2018-09-05

腹部针刺法轻松减掉

“啤酒肚”又叫“罗汉肚”“将军肚”,严格地讲应该称之为腹部肥胖症。“啤酒肚”与工作、生活压力过大,睡眠质量差,荷尔蒙的分泌失调,饮食过量、营养失衡性营养过剩,久坐少动,遗传基因等多种复杂原因相关,是一种体内脂肪增加并囤积于腹部,而且年纪越大越明显的病态表现。  目前已证明至少有15种以上可以导致死亡的疾病与腹部肥胖有直...

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