焦慮症是現代社會中最為常見的精神心理疾病之一，其主要特征是患者經常感到莫名其妙的緊張、恐懼或擔憂。盡管大多數人都會經曆某種程度的焦慮或不安，但焦慮症患者的這些情緒持續時間較長且強度較大，嚴重時甚至會影響到他們的日常生活和工作。

大多數焦慮症與心理因素有關，但也可能是由於身體疾病或健康問題引起的。精神壓力因此，如果一個人經常感到焦慮，那么他或她應該考慮以下可能的原因：

1. 心髒病：急性心髒病發作時可能會出現心律失常或心絞痛，這些症狀可能會誘發與焦慮症相關的症狀。如果一個人有心髒病家族史、患有高血壓、高血脂或心髒病等慢性疾病，或者年齡較大，那么他或她應該及早去醫院做心電圖或心髒彩超檢查以明確診斷。

2. 腸易激綜合征：結腸是由神經系統控制的，對壓力非常敏感。焦慮症特徵當一個人患有腸易激綜合征或其他相關疾病時，他或她可能會出現焦慮情緒。

3. 甲狀腺問題：甲狀腺功能亢進會導致甲狀腺分泌過多，新陳代謝率加快，容易出現心跳加速、體重減輕、不由自主的手顫抖和緊張等症狀。這些症狀可能會伴隨著驚恐發作。

4. 缺乏睡眠：睡眠質量差、睡眠不足等都可能導致壓力增加，從而加重焦慮情緒。研究發現，睡眠被剝奪的人患抑鬱症和焦慮症的風險更高，反過來抑鬱症和焦慮症也可能加劇失眠，形成惡性循環。

5. 哮喘：哮喘發作時呼吸會變得異常急促，再加上喘息和咳嗽可能會誘發或加重焦慮情緒。焦慮情緒通常是伴隨著哮喘發作的內在感覺導致的。

6. 糖尿病：血糖水平過高或過低都可能導致人們感到焦慮不安。與普通人相比，糖尿病患者患焦慮症的風險更高。

7. 體內缺乏營養：鋅元素能維持免疫系統正常、參與傷口愈合、支持組織生長和穩定大腦中化學物質水平。但體內缺乏鋅元素可能會導致人們感到焦慮。體內缺乏維生素D也可能導致焦慮症和抑鬱症。

8. 耳鳴：耳朵中的神經信號出現問題時可能會導致耳朵嗡嗡作響，耳鳴可能會誘發或加重焦慮情緒，使精神持續處於緊繃狀態。耳鳴急性發作時可能會感覺周圍環境特別亂，常常感到心煩意亂。

9. 貧血：紅細胞能攜帶氧氣並將其運輸到身體各個部位。體內紅細胞計數太低可能會導致人們感到疲勞。為彌補缺氧問題，脈搏跳動次數會增加，從而使人們產生焦慮感。

10. 精神活性物質所造成的焦慮：長期接觸有毒有害物質、突然停止用藥、隨意服用藥物等都可能導致緊張和焦慮。不少焦慮障礙者與濫用酒精和濫用藥物有關。

如果一個人經常感到焦慮，那么他或她應該去醫院做全面檢查，看看是不是由什么疾病引起的。及時調整生活方式，拒絕吸煙喝酒，不可濫用藥物，及早解決睡眠障礙問題，調整好作息，遠離高糖、高鹽和辛辣刺激性食物，以免加重焦慮情緒。