很多人都不知道為什麼，自己在晚上已經躺在床上，沒有去做任何事情，也沒有玩電子產品，但就是輾轉反側難以入睡，其實之所以會出現這種情況，就是因為人的神經中樞過度活躍引起的。為了防止神經中樞過分活躍，所以建議大家加強飲食上的營養，因為神經中樞過分活躍，很有可能是因為神經缺乏某種營養，比如說維生素B2或者是維生素C等等，這些都會影響人的神經健康。

神經也是人體的一個器官，而且很多人卻不知道它也會生病，當神經生病以後人們就會出現難以控制自己行為的情況，就會出現行為失控的情況，所以出現了行為失控的情況，就要留意一下是否是自己的神經系統出現了疾病，神經中樞過分活躍的時候，晚上人們即使躺在床上，也會出現難以入睡的情況，會患上失眠症，所以說失眠屬於神經官能症的一種，它是因為神經不夠健康引起的。

而早在日本教育裡面就發現當孩子從小神經中樞過度活躍的時候，大多數成年都會患上失眠症，這個時候可能是身體缺乏某種營養或者是微量元素，所以需要做的事情就是讓自己的飲食均衡並且適當的鍛煉，將多餘的能量消耗掉，並且補充適當的微量元素和礦物質，這樣就可以防止神經因為缺乏營養，而出現神經中樞過分活躍的情況。