SELMA / 2026-01-27
夜間休息時，身體活動量降低，血液循環相對減慢，關節滑液的分泌與代謝也進入低速狀態。對於已經存在發炎或退化的組織，例如因退化性關節炎而增生的骨刺（骨贅），或發炎腫脹的滑囊，靜止狀態下缺乏肌肉動態支撐與血液帶走發炎物質，反而可能讓疼痛感受器更為敏感。此外，睡眠時不自覺的翻身動作，可能對發炎的髖關節外側結構（如大轉子
Iris / 2025-09-18
退化性關節炎（Osteoarthritis）是最常見的軟骨素適用人群。這類患者因軟骨磨損導致關節疼痛和活動受限。香港風濕病基金會數據顯示，全港約有10%人口罹患退化性關節炎，其中60歲以上族群患病率超過50%。補充軟骨素可延緩疾病進程，並改善生活質量。經常進行高強度訓練或競技運動者，其關節承受的機械壓力較大，軟骨損耗速...
| baidu
瓜子一直是我们喜欢的零食之一，喜欢吃瓜子的兄弟也许都有这么的阅历：买回来的瓜子在家中寄存时刻长了，或是拆封后吃剩的瓜子没及时装进袋子密封，这么的瓜子很简单受潮变软，是由于原本枯燥的瓜子吸收了空气中的水分导致的。那关于受潮了的瓜子，我们都是怎么处理的呢？ 经过央视财经记者查询发现，许多人都遇到过瓜子...
隨着香港人飲食西化，現時大部分女性的飲食習慣和男性相差不遠。（網上圖片） 無論是否有冠心病的病徵出現，建議女性計劃一次基本的心臟檢查。（網上圖片） 健康的生活方式有助於改善你的身體,心理和情緒健康. 注意你的健康,注意你的飲食,積極鍛煉身體,積極社交,充分休息,不酗酒,不吸烟. 製定你的健康計畫就...
| Cassie
在农村，人们在田间见过在各种各样的植物果实。但对于孩子来说，这些植物无非就是分为两种，能吃的（无毒性）和不能吃的（有毒性）。 在农村经常能见到的一种植物，没成熟时像绿色的小番茄，而成熟了的像吃完了龙眼后剩下的核，乌黑发亮，小时候到处都能看见它们的身影，路边、田野，处处可见。但是却没有几个人知道，这...
| Jessica
相信大家都用过502胶水，有时候用502胶水的时候难免会发生意外，稍有不慎胶水就会黏住手指，而且一层胶水黏在手上也感觉很难受，但不管在家用白醋、风油精还是酒精都不能去除502胶水，今天教给你们一招更简单的方法去除502胶水，准备的东西也非常简单，一起来看下吧！ 首先两根手指被502胶水黏住手了，因...
外表长的像萝卜的甜菜根，因为抗氧化力很强，在生机饮食扮演重要角色，所以，每天早晨来一杯精力汤中，缺他不可，认为是「补血大王」；而甜菜根甚至有「欧洲灵芝」的美称，将其视为补品。到底甜菜根还有哪一些令人意想不到的好处？来听营养师怎麽说。 只要是红色蔬果，通常含有丰富的茄红素、花青素，有着强化心血管、避...
| Carmen
葵花籽油還具有抗菌和抗病毒的特性，有助於防禦和緩解呼吸道感染。能有效抑制一些常見呼吸道病原體如流感病毒、細菌的生長繁殖，降低感染風險。要享受葵花籽油帶來的呼吸管理系統進行健康發展益處，我們可以直接將其工作納入研究我們的日常生活飲食中。葵花籽油可用於炒菜、涼拌和調制沙拉醬，為我們的餐桌增添美味和健康。...
| Joan
想知過度活躍症(ADHD)有咩特徵？今次請到森美訪問有注意力不集中嘅森美，詳細話你知專注力不足及過度活躍症 (ADHD)的各項特徵，用親身經歷分享患上ADHD對日常生活的影響，亦分享點樣踏出藥物治療第一步，以及鼓勵患有ADHD的年青人。寶寶特別好動，經常坐立不安，注意力也不集中，大部分的家長或許以為...
| Jodie
白色衬衫配牛仔裤充满夏日感觉，犹如到海岛渡假！有时候白色衬衫给予人庄重斯文感觉，搭配牛仔裤反而能带出随性风格，是渡假必备的穿搭！ 裸色系的衣服配白牛仔裤予人优雅之感，温暖的色调正好於入秋时穿着。 2. 裸色衣服 裸色系的衣服配白牛仔裤予人优雅之感，温暖的色调正好於入秋时穿着。同时配搭偏啡铜...