月經不規律 | Discussuwant

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健康

甜根菜富含甜菜红素,有效补血降血压，是营养素多元的好食材！

外表长的像萝卜的甜菜根，因为抗氧化力很强，在生机饮食扮演重要角色，所以，每天早晨来一杯精力汤中，缺他不可，认为是「补血大王」；而甜菜根甚至有「欧洲灵芝」的美称，将其视为补品。到底甜菜根还有哪一些令人意想不到的好处？来听营养师怎麽说。　　只要是红色蔬果，通常含有丰富的茄红素、花青素，有着强化心血管、避免泌尿道感染的效果。...

了解病徵,預防冠心病,定期心臟檢查計劃尤為重要

隨着香港人飲食西化，現時大部分女性的飲食習慣和男性相差不遠。（網上圖片）無論是否有冠心病的病徵出現，建議女性計劃一次基本的心臟檢查。（網上圖片）健康的生活方式有助於改善你的身體,心理和情緒健康. 注意你的健康,注意你的飲食,積極鍛煉身體,積極社交,充分休息,不酗酒,不吸烟. 製定你的健康計畫就是採取簡單,具體的步...

Jasmine / 2025-08-28

月經失調一定要吃藥嗎？了解藥物與非藥物治療選項

除了藥物治療，非藥物治療也是改善月經失調的重要選項。這類方法通常副作用較少，適合症狀較輕或希望避免藥物的患者。非藥物治療主要包括飲食調整、運動和生活習慣調整。飲食調整是改善月經失調的基礎。均衡飲食能提供身體所需的營養，尤其是鐵質、維生素B群和Omega-3脂肪酸。這些營養素對於維持荷爾蒙平衡和減少經期不適至關重要。例如...

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Liz / 2025-06-01

月經總是亂糟糟？婦科醫生親授：擺脫月經不規律的秘訣

飲食對月經規律性有著重要影響。婦科醫生建議，調理月經不規律應從均衡飲食開始。首先，確保攝取足夠的優質蛋白質（如魚、瘦肉、豆類）、複合碳水化合物（如全穀類）和健康脂肪（如橄欖油、堅果）。這些營養素是荷爾蒙合成的基礎材料。香港營養學會的數據顯示，約有25%的月經不規律案例與營養不良有關。特別需要注意的是鐵質的補充，尤其是對...

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Josie / 2025-05-31

婦科名醫告訴你：哪些症狀需要立即進行婦科檢查？

香港內分泌學會的統計顯示，約20%的育齡女性受月經不規則困擾。長期月經失調可能導致貧血、骨質疏鬆甚至不孕。建議記錄至少3個月的月經情況，攜帶這些資料前往婦科檢查醫院就診，醫生會根據具體情況安排激素檢查和超聲波掃描。除了上述常見症狀外，以下幾種情況也值得女性朋友特別關注：香港生育醫學會指出，約15%的夫婦面臨不孕問題，其...

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SELMA / 2024-01-16

女人私處有“酸奶味”，是正常的嗎?若是這3種氣味要多加小心

2.月經不規律、痛經雖然通過這種症狀很常見，大部分的女性會把這種發展情況當成自己學習生活行為習慣不良帶來的後果，但事實上子宮、卵巢等部位的疾病，也可能會導致這種教學情況的出現。卵巢釋放雌激素和孕激素，以及卵子，所以如果卵巢出現問題，月經周期將受到影響; 第二，月經的性質是子宮內膜脫落，如果有子宮肌瘤的存在，月經量將不正...