ANASTASIA / 2020-06-08
如何改變松弛的皮膚讓它更靚麗緊致
美麗緊致的肌膚是人們想要擁有的，所以在生活中，要想讓肌膚變得更好，你必須做好預防和護理工作。 松弛的皮膚是困擾很多人的一種皮膚問題。 與此同時，松弛和松弛的皮膚也是許多女孩的擔憂。 每個人都希望自己的皮膚緊致光滑。 然而，有時候，在你意識到之前，皮膚問題和緊致皮膚有關，然後它就消失了。 生活中的哪些皮膚特征表明，皮膚出...
ANASTASIA / 2018-12-08
睡前喝多少水才是对身体有益的!
水作为生命之源，在生活中很多时候都强调多喝水。随着大家的养生意识加强之后，很多人都会选择晨起一杯水，促进肠胃的蠕动，进行肠胃的排毒。的确很多人都知道早上一杯水对身体的重要性，那晚上喝水就不对身体起到作用吗？很多人会疑问，晚上喝水对肾不好，会水肿啊，起床上厕所的影响睡眠什么的。其实喝水的重要性不局限在早上，只要你掌握喝水...
ANASTASIA / 2018-09-12
甜根菜富含甜菜红素,有效补血降血压，是营养素多元的好食材！
外表长的像萝卜的甜菜根，因为抗氧化力很强，在生机饮食扮演重要角色，所以，每天早晨来一杯精力汤中，缺他不可，认为是「补血大王」；而甜菜根甚至有「欧洲灵芝」的美称，将其视为补品。到底甜菜根还有哪一些令人意想不到的好处？来听营养师怎麽说。 只要是红色蔬果，通常含有丰富的茄红素、花青素，有着强化心血管、避免泌尿道感染的效果。...
ANASTASIA / 2018-08-24
早上几点起床对身体最好,这两点时间起床有益又健康！
每天几点起床对身体最好 其实并不存在所谓的最佳起床时间，因为起床时间跟晚上睡觉的时间是相关的，如果晚睡，又要睡够8个小时，自然就晚起了。 如果从中医的角度来讲，其实晚上睡觉的每个时间身体内都会有相应的器官进行工作，或者修复自己的功能，或者排出身体内的毒素，有些器官只有在深度睡眠的状态下才能进行工作。每天早上5点...
