一個簡單的菜，用少許鹽輕輕烘烤。

它帶出了成分的美味，是一種與牛肉或豬肉一樣有競爭力的食品。

即使皮肉稍大，也可以吃皮脆的桃子肉和多汁的烤肉。

推薦女性使用厚而濕潤的果肉，因為果肉小且飲食反應良好。

雞的兩件事情大腿肉或雞胸脯肉......一個200〜300克

調味料

橄欖油或色拉油…適量

鹽…每種2-3克

白葡萄酒…1湯匙

[檸檬黃油醬]（*如果您願意，加倍）

黃油... 1湯匙

檸檬汁...

[雞腿]

①切掉雞大腿上多餘的脂肪，以與肌肉成直角的方式在身體上切2cm寬的切肉，將鹽倒入整個身體，然後靜置5-10分鐘

無激素雞翼

②將橄欖油薄薄地放在煎鍋中，將下一個放在皮膚上，然後放在下側，烘烤6至7分鐘，同時擦去中火產生的脂肪，將其倒置，稍微降低熱量，然後烘烤約4分鐘。轉移並離開約3分鐘

③擦去煎鍋，加黃油，小火燒開，當氣泡開始變細時，關火，加檸檬汁。

[雞柳] ①將雞柳切掉多餘的脂肪，用叉子刺整個，在鹽中浸泡5至10分鐘，將肉和白葡萄酒放入儲藏袋等中，充分攪拌並在冰箱中保存約1小時

*如果很厚，則進行垂直切割。

②烘烤前至少30分鐘將①從冰箱中取出並使其恢復到室溫，將橄欖油薄薄地放在煎鍋中，然後將①放在皮膚上。

③削弱邊擦說出來在所述介質上的熱6-7分鐘烘焙脂肪，它返回上下烤用小火與蓋4分鐘放置約3分鐘，並轉移至球棒

off擦去煎鍋，加黃油，然後放低火，當泡沫開始變細時，關掉火，加入檸檬汁。

薯仔炆雞翼

將胡蘿蔔和土豆切成薄片，建議將土豆切成不規則形狀，以便在烹飪時容易吸收醬汁

將2湯匙大豆醬和1湯匙紅糖放在雞翅上，最後攪拌

加油，用鍋將調味的雞翅煎至70％，從鍋中取出

使用相同的鍋並保留油，將切好的土豆和胡蘿蔔放入鍋中，攪拌5分鐘，然後用水蓋上鍋蓋，然後蓋上鍋蓋煮約10分鐘，在10分鐘後，您可以添加2將大湯匙醬油和2大湯匙紅糖倒入平底鍋中，加入70％煮熟的煎雞翼，蓋上鍋蓋再煮5分鐘（如果太乾，可以加一些水）