Jane / 2025-10-30
痛風早期警訊：身體發出的求救信號，你收到了嗎？
痛風最常見的早期症狀是突發性關節疼痛，約70%首次發作發生於大腳趾基節（又稱足痛風），其他常見部位包括腳踝、膝蓋、手腕和手指關節。疼痛特點可歸納為以下三方面：隨著尿酸鹽結晶持續沉積，患者可能觀察到以下皮膚變化：部分患者急性發作期會合併全身性反應，包括：除了典型疼痛，關節僵硬是常被忽略的早期徵兆。患者可能發現：初期痛風發...
Charlotte / 2025-10-30
飲食也能止痛？緩解痛症的天然飲食方案
除了純水，也可透過以下方式補充水分：觀察尿液顏色是簡單的 hydration 指標：淡黃色表示水分充足，深黃色則可能需要多喝水。過重和肥胖是慢性疼痛的重要風險因素，特別是對於關節炎和下背痛。多餘的體重會增加關節負擔，而脂肪組織本身也會產生促炎物質。香港中文大學的研究發現，體重減輕10%能顯著改善膝關節炎患者的疼痛和功能...
Doris / 2025-09-16
破解活絡油使用迷思：餐後黃金時機提升關節痛舒緩效果的科學實證
全台超過280萬人正面臨關節疼痛困擾，其中65%患者曾使用活絡油進行關節痛舒緩，卻有72%使用者表示效果不如預期。進一步研究發現，高達83%的使用者忽略了一個關鍵因素：用餐時間對藥效吸收的影響。為什麼同樣的活絡油，在不同時間點使用會產生如此巨大的效果差異？這背後隱藏著怎樣的生理機制？
Chris / 2025-09-12
骨骼健康守護者：普通X光在骨骼疾病診斷中的應用
第三個案例關於骨腫瘤診斷：一名18歲青少年因膝關節疼痛就診，X光顯示股骨遠端幹骺端混合性骨破壞和成骨現象，伴日光放射狀骨膜反應和軟組織腫塊，高度懷疑骨肉瘤。後續MRI和活檢證實了診斷。這個案例突顯了X光在檢測骨腫瘤中的警示作用，即使在新興影像技術時代，plain film 醫學中文中的普通X光仍然是骨骼系統疾病診斷的基...
Janice / 2025-08-29
精選活絡油推薦：比較分析不同品牌、成分與功效，找到最適合你的活絡油
關節疼痛多為慢性問題，建議選擇含有樟腦和丁香油成分的活絡油，如保心安油。這類產品能促進血液循環，長期使用可減輕關節不適。急性扭傷拉傷初期（48小時內）不建議使用活絡油，應先冰敷。48小時後可選用含有消炎成分的活絡油，如虎標鎮痛活絡油，幫助消腫止痛。 活胳油蚊蟲叮咬推薦使用清涼感強的白花油，其薄荷腦含量高，能迅速止癢，且...
Diana / 2025-08-29
運動舒緩：透過運動減輕關節疼痛，重拾活力
關節疼痛是許多人日常生活中常見的問題，尤其是隨著年齡增長或長期從事高強度運動的人。運動不僅能幫助減輕關節疼痛，還能提升整體健康狀態。首先，運動可以強化肌肉，肌肉的強健能為關節提供更好的支撐，減少關節的負擔。其次，運動能促進血液循環，加速關節周圍的營養供應，減輕發炎症狀。本文的目的是介紹適合關節痛患者的運動方式，幫助他們...
