catherine / 2025-10-14
糖尿病患者的心理健康警訊：血糖波動與精神狀態的雙向影響
根據《柳葉刀》最新研究顯示，全球約有42%的糖尿病患者同時面臨不同程度的精神健康問題，這個數字在台灣地區更達到驚人的48%。當我們專注於監測血糖數值時，往往忽略了心理狀態的細微變化。夜間頻繁醒來測血糖的壓力、飲食控制的束縛感、併發症帶來的焦慮，這些都是糖尿病患者日常面臨的心理負擔。
catherine / 2025-09-25
香港 RSV 疫苗接種攻略：新手爸媽必讀
呼吸道合胞病毒（Respiratory Syncytial Virus, RSV）是一種常見的呼吸道病毒，幾乎所有兒童在2歲前都會感染過至少一次。RSV感染通常表現為輕微的感冒症狀，如流鼻涕、咳嗽和發燒，但對於嬰幼兒，尤其是早產兒、有慢性肺病或先天性心臟病的兒童，RSV可能導致嚴重的下呼吸道感染，如細支氣管炎或肺炎。
catherine / 2025-08-20
降血壓不再難！公開阿嬤的私房降血壓食譜，簡單又有效！
在現代社會，高血壓已成為一種常見的慢性疾病，尤其在香港，根據衛生署的統計，約有27%的成年人患有高血壓。面對這一健康威脅，許多人開始尋求自然且有效的方法來控制血壓。傳統飲食智慧與現代營養學的結合，為我們提供了一條可行的路徑。阿嬤的私房降血壓食譜，不僅蘊含了世代相傳的飲食智慧，更經過現代科學的驗證，成為快速降血壓食物的首...
catherine / 2025-08-15
洗髮精的選擇：如何呵護敏感的牛皮癬頭皮
對於患有牛皮癬頭皮的人來說，選擇合適的洗髮精至關重要。牛皮癬是一種慢性皮膚病，會導致頭皮出現紅色斑塊、鱗屑和瘙癢，甚至可能引發脫髮。因此，洗髮精的選擇不僅要滿足清潔需求，還需要兼顧舒緩和治療效果。
catherine / 2025-07-26
精明投資術：利用醫療保健基金排名打造退休金
退休規劃是每個人一生中不可或缺的重要環節，尤其是在現代社會，隨著醫療技術的進步，人類壽命不斷延長，退休後的生活可能長達20至30年。根據香港統計處的數據，香港人的平均壽命已達到84.7歲（男性）和89.8歲（女性），這意味著退休後的資金需求將大幅增加。若沒有提早準備，可能面臨資金不足的窘境。
catherine / 2025-07-08
北歐必去景點推薦：香港攝影愛好者的天堂
北歐，這片被冰雪與峽灣環繞的土地，一直是攝影愛好者的夢幻目的地。對於來自香港的旅行者來說，北歐自由行不僅是一次視覺的盛宴，更是一次心靈的洗禮。這裡的自然風光與人文景觀完美融合，從挪威的峽灣到芬蘭的極光，每一處都值得用鏡頭記錄下來。香港攝影愛好者尤其鍾情於北歐的純淨與壯麗，這裡的光線與色彩變化萬千，為攝影創作提供了無限可...
catherine / 2025-05-25
婚禮歌曲禁忌：哪些歌千萬不能在婚禮上放？
婚禮是人生中最重要的時刻之一，而音樂則是營造氛圍的關鍵元素。選擇合適的婚禮歌曲不僅能讓新人與賓客沉浸在幸福的氛圍中，更能為婚禮增添難忘的回憶。然而，若不小心選到不適合的歌曲，可能會讓整個婚禮場地的氣氛瞬間尷尬，甚至影響新人的心情。因此，了解哪些歌曲是婚禮上的禁忌，顯得格外重要。
catherine / 2023-11-10
複合創傷後應激障礙，從創傷到康複
複合型創傷後壓力症，協助描述了一般所不足的病況。在接受社會心理治療督導時，對於兒時有遇到許多負面生活環境事件，因為職場霸淩無法上班的診友。創傷後遺症我原本有考慮使用創傷後壓力症(以下簡稱PTSD)來做為主要診斷。
catherine / 2020-09-21
用剃鬚刀做好留鬚造型，要講究方法
鬍子是男性第二性征的表現，當出現鬍子也就意味著男子進入青春期開始大量的分泌雄性激素，而男性也會隨著時間的推移變得更有更加成熟沉穩，也更具有狼性特色。就好比像大家所說的成熟的大叔或多或少都留有一些鬍子造型，而且日常也都會用剃鬚刀來刮剃鬍子，做好造型，如何做好留鬚造型還是要講究方法。第一在用剃鬚刀做造型之前，可以先清洗一下...
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