Heidi / 2020-08-06

輕斷食不吃早餐或者晚餐 應該怎麼吃?

最近不吃早餐或者不吃晚餐的輕斷食可以說十分火熱,在減肥圈裡面更是被許多人效仿,但是也有人問我間歇性斷食的時候,可以喝維生素嗎?如果可以的話,需要補充哪些維生素呢?實際上間歇性斷食的時候,是很有必要補充維生素的,而且如果補充得當的話,還可以大大降低出現副作用的機率,比如頭疼,噁心,頭暈,所以今天我們就來談談這個話題,我們先談談間歇性斷食的時候,吃什麼樣的食物能促進斷食的效果而又不容易飢餓,然後再介紹...

Heidi / 2020-03-26

與孩子談論性愛的終極指南

父母對孩子對性和人際關系的態度的影響比他們意識到的要多。所有青少年都希望避免與父母談論性和約會是一個神話。實際上,許多年輕人希望獲得更多指導。在一項基於對全美2,000多名高中生和大學生進行的調查的最新報告中,哈佛大學的研究人員認為,許多父母對真正不存在的年輕人連接文化過於擔憂。不僅很少有年輕人發生隨意性行為,而且大多數人對此都不感興趣。相反,研究人員發現,青少年和年輕人對如何發展健康的浪漫關系感...

Heidi / 2018-08-22

红枣的营养价值

我国民间流传的“天天吃仨枣,一辈子不见老”和“五谷加小枣,胜似灵芝草”的谚语,充分说明了红枣的营养价值。  一 红枣富含各种营养成分。  枣中维生素C和维生素P含量最高,居各种水果之冠。  接近成熟的鲜枣维生素C(抗坏血酸)的含量极为丰富!  一般每100g中含436.4—808.8mg,相当于苹果的100倍,柑桔的15—20倍!  比号称维生素C王的中华猕猴桃含量高3—4倍。  它含有18种氨基...

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野餐地點如何挑選?需要注意什麼?

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塑造唇部立體感,可以使用有機潤唇膏來實現

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扁桃體炎的症狀是如何體現的

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