Blanche / 2018-10-10

儿童睡眠不足,会导致免疫力下降,影响智力发育!

人体的生物钟应当顺应大自然的规律。睡眠不仅有赖于正常的作息规律,而且还要顺应四季变化。睡多久合适?  春、夏季节适宜晚睡早起,秋季适宜早睡早起,而冬季则适宜早睡晚起。美国《儿科学杂志》指出,青少年最佳的睡眠时间应为9小时45分钟。人体对睡眠的要求,一般青壮年一夜睡7-9小时,少年幼儿增加1-3小时,老年人较少1-3小时...

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減肥是許多人每天都在做的事情,有些人通過飲食減肥,有些人通過運動減肥,有些人通過節食和鍛煉減肥,但有些人想通過吃一些健康的食物來減肥。市場上出售的那些聲稱有減肥功效的健康食品真的對減肥有效嗎?這仍然取決於它是什么樣的產品,以及如何選擇它。

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韓國人為什麼普遍喜歡吃韓國泡麵?

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