關節炎是一種在每一個年齡段都有可能患上的疾病,一旦患上,經常覺得自己的關節疼痛。現在關節炎的種類有很多,可以分為骨關節炎,類風濕性關節炎和風濕性關節炎等等。對於關節炎患者們退化性關節炎治療來說,平時的藥物治療固然很重要,但是在飲食上如果多多加以注意還能夠幫助加以恢複,減少病痛。
總的來說,關節炎是一種怎樣的疾病?
關節炎泛指發生在人體關節以及與關節相連的組織,由於炎症,感染創傷以及退化引起的疾病,具體可以分為數十種。但是關節炎的表現形式大同小異,最為主要的臨床症狀為關節的紅腫,發熱,疼痛以及不同程度上的功能性障礙。如果患有關節炎但是不積極治療,後期可能會導致嚴重的關節畸形,甚至需要截肢。
關節炎的病因比較複雜,以目前的科學水平還未能全部找出,但是大致有以下幾種,與自身的免疫反應有關,感染,代謝紊亂和退行性病變等因素。
得了關節炎該多吃什麼比較好?
低脂牛奶是很多患者飲食的首選,因為牛奶中含有大量的鈣質,日常退化性關節炎治療多喝一些低脂牛奶,可以增加人體鈣質的吸收,改善骨關節表面的粗糙症狀,又不會因為脂肪吸收過多從而引起體重的問題。
富含某些脂肪酸的食物對於人體中導致炎症的酶具有抑制作用,可以通過多多食用這些食物來緩解關節炎的炎症,是可以看到效果的。但是要注意,富含某種脂肪酸,不是富含脂肪。
多吃一些富含維生素D的食物,維生素D有助於鈣質的吸收,屬於固醇類的激素,可以促進小腸對鈣質的吸收,從而使得骨骼變得堅固。
有研究表明,多吃一些富含維生素C的食物可以使骨關節炎的危險性和進展減少30%。患者在平時可以多吃蔬菜水果等多含維生素C的食物,有助於改善關節炎症。
除了食物,其實可以通過適當的食用一些保健品,特別是對於退化性關節炎治療修複軟骨有所幫助的保健品。
關節炎患者要有良好的飲食習慣,盡量清淡飲食,少吃辛辣食物,少吃刺激性食物,盡量避免“三高”飲食,多多喝水。
關節炎這一疾病逐漸有年輕化的趨勢,在平常生活中,多注意飲食除了對痛風的預防比較有效,對其他關節炎的防治作用有限。但是“管住嘴,邁開腿”,不失為一種健康的生活方式,堅持日久必然對人體健康獲益良多。
建議關節炎患者散步,因為它的影響很小,有助於保持關節靈活性,有利於骨骼健康,並降低骨質疏鬆症的風險. 如果你確實感到疼痛或之後非常僵硬,試著少做一點,多休息,如果需要的話,去看醫生.
你可能需要去看專家. 風濕病學家是研究關節炎和涉及骨骼,肌肉和關節的疾病的專家. 他們接受的訓練是做出困難的診斷和治療所有類型的關節炎,尤其是那些需要複雜治療的關節炎.