• 可以減肥又可以美容的水果 有沒有你的最愛呢?

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    可以減肥又可以美容的水果有沒有你的最愛呢?


    今天想跟大家分享一下,水果有哪些好處,有哪些功效,而哪些可以美顏、減肥、變漂亮。

    第一位,紅肉芭樂(芭樂),一個芭樂只有126卡路里,是超級高纖維,可以幫我們減肥。肚子餓或者嘴饞的時候,薄薄切幾片或者吃一半,飽腹感的極強,對眼睛可以減少白內障的風險,最重要就是在抗議期間可以緩解咳嗽。它本身的維他命C超級豐富,幾乎是這麼多水果之中近乎第一位,所以它可以幫你預防感冒,抗癌之餘還可以修復傷口。

    第二個就是麒麟果,麒麟果簡直是我減肥 水果裡面的必選之一,因為我的便秘問題挺嚴重的,這個吃完之後是真的會上廁所,十個人裡面真的十個人都可以上,如果有便秘的情況可以買很多放在家裡,每天早上吃一個,有助於排便。而且它超級甜,它有兩款有一款是貴一點有一款是便宜一點,有同樣的功效。如果你是有輕微便秘的人,吃半個其實已經可以上廁所了,我是嚴重便秘,所以我要吃一個,吃一個就很舒服了,如果便秘的話皮膚會變差,身體會肥胖,是一個超級好的天然瀉藥。

    接著我要介紹的就是山竹,我很喜歡吃山竹的因為我覺得它有很多作用,知道它是因為吃榴蓮,吃了榴蓮真的很上火,而山竹可以幫你降火。它的好處有很多,可以醫青春痘,本身在青春期的小朋友,吃完之後可以消痘痘,有增加免疫力的作用。而且抗氧化,它的外皮磨成粉末之後外敷可以醫皮膚病,葉子弄乾之後可以用來泡茶喝,打開裡面是紅色的可以用來做染料。

    現在就要介紹我最心愛的水果,士多啤梨(草莓),我最喜歡買的就是熊本縣的草莓,一來它特別甜,不知道大家有沒有吃過白色那些,挺好吃的。如果你整天對著電腦、手機、相機、看電視等等,它可以舒緩疲勞,是不是很不錯?它還可以幫我們調理腸胃和貧血。

    最後就是車厘茄了,車厘茄有超級多胡蘿蔔素和茄紅素,所以它的抗氧化功效是非常一流的,抗氧化是什麼呢?就是抗衰老,它的番茄汁很有用,還有一點大家未必知道,就是去水腫可以幫我們平衡身體的水分和電解質,這樣就可以預防水腫和高血壓了,如果有水腫問題的女士,妳可以多吃點番茄,是減肥 水果裡面的最佳選擇。
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