一、耳鳴是什麼？認識你的隱形噪音

耳鳴是一種常見的聽覺症狀，患者會聽到外界並不存在的声音，如嗡嗡聲、蟬鳴聲或流水聲等。這些聲音可能持續存在或間歇性出現，嚴重時甚至會影響日常生活與睡眠品質。根據香港衛生署的統計，約有15%的成年人曾經歷過耳鳴，其中5%的人症狀較為嚴重。 失眠中醫

耳鳴的成因複雜，可能與多種因素有關。常見的原因包括： 讓男人不舉的藥

• 聽力損傷：長期暴露於噪音環境或年齡增長導致的聽力退化
• 耳部疾病：如中耳炎、耳垢栓塞、梅尼爾氏症等
• 心血管問題：高血壓、動脈硬化等可能影響耳部血液循環
• 藥物副作用：某些抗生素、利尿劑等可能引發耳鳴
• 心理因素：壓力、焦慮、抑鬱等情緒問題

西醫診斷耳鳴通常會進行以下檢查：

二、中醫如何看待耳鳴？從臟腑經絡探尋根源

中醫認為耳鳴與臟腑功能失調密切相關，特別是腎、肝、脾三臟。《黃帝內經》指出：「腎開竅於耳」，腎精充足則聽力敏銳，腎虛則可能出現耳鳴、聽力下降等症狀。中醫將耳鳴分為以下幾種常見證型：

1. 腎虛型耳鳴

多見於中老年人，耳鳴聲如蟬鳴，時輕時重，伴隨腰膝酸軟、頭暈目眩、記憶力減退等腎虛症狀。腎陰虛者可能還有潮熱盜汗，腎陽虛者則怕冷、四肢不溫。

2. 肝火上炎型耳鳴

耳鳴聲大如雷，突然發作，多因情緒波動誘發。患者常伴隨面紅耳赤、口苦咽乾、易怒煩躁等肝火旺盛的表現。

3. 痰濁阻竅型耳鳴

耳鳴聲低沉，如機器轟鳴，頭部沉重感明顯，可能伴有胸悶、痰多、食欲不振等痰濕內阻的症狀。

中醫診斷耳鳴強調「辨證論治」，通過望聞問切四診合參：

• 望診：觀察面色、舌苔（如舌紅少苔多屬腎陰虛）
• 聞診：聽患者描述耳鳴性質
• 問診：了解發病時間、誘因、伴隨症狀等
• 切診：把脈判斷臟腑氣血狀況

三、中醫治療耳鳴的優勢：標本兼治，調整體質

中醫治療耳鳴不僅針對症狀，更注重調整整體體質，從根本上改善耳鳴問題。以下是幾種主要治療方法：

1. 中藥治療

根據不同證型選用相應方藥：

• 腎陰虛：六味地黃丸、左歸丸
• 腎陽虛：金匱腎氣丸、右歸丸
• 肝火上炎：龍膽瀉肝湯
• 痰濁阻竅：溫膽湯、半夏白朮天麻湯

案例分享：45歲陳女士，耳鳴兩年，蟬鳴聲持續，夜間加重，伴腰酸膝軟、失眠多夢。中醫辨證為腎陰虛型耳鳴，給予六味地黃丸加減（加酸棗仁、夜交藤安神），治療三個月後耳鳴明顯減輕，睡眠改善。

2. 針灸治療

針灸通過刺激特定穴位疏通經絡、調和氣血。常用穴位包括：

3. 其他療法

耳穴療法：在耳廓相應部位貼壓王不留行籽，刺激耳部反射區。 頭部按摩：按摩耳周穴位如翳風、角孫，促進局部血液循環。 食療：黑芝麻、核桃補腎；菊花、決明子清肝火；薏苡仁、山藥健脾祛濕。

四、耳鳴的個人化中醫治療方案：找到最適合你的方法

中醫強調「因人制宜」，治療前會進行詳細評估：

• 生活習慣調查：作息、飲食、壓力來源
• 體質辨識：寒熱虛實等體質特性
• 症狀特點：耳鳴性質、時間、誘發因素

根據評估結果制定個性化方案，例如：

• 壓力大的肝鬱患者：柴胡疏肝散配合針灸太衝穴
• 長期熬夜的腎虛患者：六味地黃丸配合早睡建議
• 脾胃虛弱的痰濕患者：參苓白朮散配合飲食調整

治療過程中會定期追蹤（通常每2-4週一次），根據病情變化調整用藥或治療方案，確保療效。

五、耳鳴的預防與保健：從生活習慣做起

預防耳鳴復發需多管齊下：

1. 飲食注意

• 避免：咖啡、濃茶、酒精、辛辣刺激食物
• 建議：黑豆、黑芝麻、核桃、山藥等補腎食材

2. 作息調整

保證充足睡眠（每晚7-8小時），避免熬夜（最好11點前入睡）。

3. 情緒管理

練習深呼吸、冥想、太極等放鬆技巧，必要時尋求心理支持。 耳鳴 中醫

4. 適當運動

選擇溫和運動如散步、瑜伽、八段錦，每週3-5次，每次30分鐘。

耳鳴雖然惱人，但通過中醫的整體調理與生活調整，大多數患者都能獲得明顯改善。關鍵是耐心配合治療，給身體足夠的恢復時間。