補水、保濕一直以來都是中國美容環節進行當中我們不可避免忽視的一節，很多人將補水與保濕混為一談，認為給肌膚補水就是保濕。但即使他們每天都在補水，皮膚卻仍非常簡單枯燥，這是企業因為自己沒有一個正確的區分補水與保濕，因而護膚效果也微乎其微。

補水和保濕有區別

補水是直接補充皮膚細胞所需的水分，特別是皮膚表面的水分。保濕療程保濕產品一般質地新鮮，分子量小，如保濕精華素和保濕面膜都是理想的保濕產品。補水產品的常見成分有透明質酸、多元醇、膠原蛋白、氨基酸等。

保濕是防止皮膚表面水分流失，在其外部形成一層保濕膜來鎖水。用完爽膚水、精華液、面膜後，要做的保濕工作就是立即塗抹保濕霜，將精華液和面膜中的水分和營養鎖定在皮膚中。常見保濕產品的成分有各種植物油、礦物油、成分脂肪、蜂蠟等。

補水和保濕緊密相關

保濕和保濕是兩個不同的概念，但它們在皮膚護理過程中密不可分。首先，從皮膚的結構來看，皮膚最外層的角質層含水量一般是10% -15% ，角質層越外層含水量越低。而皮膚除了角質層以外，那一層的含水量可高達70% ~ 90% ，相對濕度達到飽和。這就形成了水分濃度的梯度，使得水分本能地從高含水量擴散到低含水量。皮膚保濕的過程，也就是說，當外部相對濕度較低時，可以延緩水分的流失。

皮膚本身也具有保濕能力，這是通過角質層中的脂質和角質細胞中的保濕成分NMF(天然保濕因子)來實現的。皮膚中的NMF包括氨基酸、PCA-Na等水溶性吸濕成分，具有鎖水能力。角質層中的脂質會降低失水率。如果皮膚屏障功能受損，脂質流失，就會導致皮膚幹燥，使皮膚處於缺水狀態。補水緩解了皮膚缺水的狀況，但要想真正改善皮膚幹燥等問題，達到深層保濕的效果，就要同時注意保濕。

所以，僅僅可以通過進行補水的方式想達到保濕的目的是不行的，因為我們皮膚水分的增加工作時間很短，角質層水分很快會達到與環境發展動態系統平衡，也就是一個沒有補水前的狀態。但如果補水和保濕配合好，就能自己獲得一些比較好的護膚產品效果。

補水的有效辦法

確保你每天喝足夠的水。人體每天至少需要8杯水才能保證需水量，一旦身體脫水，皮膚表面的水分逐漸流失，就會造成皮膚幹燥。每天少喝幾次水，保持皮膚水分。不要等到你渴了才喝水，因為那意味著你的皮膚極度脫水。

睡個好覺。確保每天11點前入睡，此時身體進入排毒狀態。熬夜會導致皮膚粗糙發黃，長痘缺水，優質睡眠是美容護膚的最佳幫手。

定期制作保濕面膜。面膜能給肌膚快速補充水分，從而達到快速補水的效果。不要以為臉上的皮膚不緊就不需要敷面膜，經常敷面膜可以使臉上的皮膚保持水分狀態。

使用碳粉。洗完臉後，用爽膚水拍打皮膚，增加皮膚含水量。如果你想讓皮膚保持濕潤，你最好趕緊在臉上塗上化妝水和保濕乳液。不要等臉上的水分幹了再塗，否則護膚品的效果會大打折扣。

保濕的通常辦法

保濕的辦法有幾種，一是中國封閉表皮，使水分管理無法散失，通常是通過使用油脂塗抹在皮膚細胞表面，形成一個封閉的油膜，減少患者皮膚水分的散失，保持自己皮膚的水分。二是可以使用保濕劑，在皮膚表層結構形成保濕膜，以免水分散失。這種教學方法在一些比較極端的條件下學習效果並不好，例如我國北方的冬天，使用保濕劑的效果比較差。還有就是一些企業高效的保濕劑如透明質酸等，在幹燥的條件下就很難充分發揮重要作用。

補水、保濕有講究

潔面乳等清潔產品往往會帶走臉上的水分和油脂，所以要用它來補充水分，幾乎不可能實現保濕。可以選擇質地比較柔和的保濕潔面產品，可以最大限度地減少水分的流失。

潔面後，使用適合自己皮膚的爽膚水，輕拍皮膚表面，幫助吸收。也可以將爽膚水倒在化妝棉上輕輕拍打皮膚，加壓密封，效果更佳。

在護膚過程中，使用爽膚水後再塗上精華素和面霜會得到更好的效果，還可以結合手部按摩，將水分鎖在皮膚的深層。

做好防護，比如打傘，戴遮陽帽和墨鏡，最好塗防曬霜。日曬後第一時間補水鎮靜皮膚。隨時准備一瓶防曬程度合適的防曬霜，隨時隨地保持皮膚濕潤，適度防曬，最大限度減少對皮膚的刺激。

噴霧式的礦泉水或保濕滋潤液，在肌膚進行幹燥時能發揮防幹燥產品功效，尤其在中國空調房裏還是比較可以適用。