• 肾虚的表现有哪些?多吃这6类食物有效滋补肾脏

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    拥有一对好肾,是每个男人的梦想。


      男人,要的就是“强壮”,不但在外面要强势,在家听夫妻间也要“强壮”才行,但有些肾虚的男人在这方面将会深受打击,肾虚的男人一般会影响工作,生活,夫妻生活。

    肾的保养方法
      然而,很多男人都在盲目补肾,多吃葱、韭菜等食物,吃烧烤的时候,多吃腰子。


      男人肾虚的表现有哪些,你可以对照一下


      表现1:畏寒肢冷


      无论是穿的衣服多少,或者是冬天夏天,都感觉身体发冷,通常表现为冬天暖不热被窝等,或者是夏天在炎炎烈日下,还感觉身体发冷。


      表现2:房事过度


      中医认为肾藏精,精藏于肾,过多的房事会导致精气外泄,从而出现早写的症状,甚至导致阳葵。


      表现3:头晕无力,失眠多梦


      中医认为肾脏和其他器官之间有很大的联系,如果其他器官久治不愈,就有可能造成连累肾脏,从而引发肾脏疾病。


      表现4:哮喘


      从中医的角度来讲,肾脏是吐气纳气的地方。如果肾脏出现问题,不能很好的吐气纳气的话,就会造成呼吸不畅。


      表现5:腰痛


      肾虚一般会引起腰痛,但是腰痛不一定是肾虚引起的,因为腰痛是分为外因和内因两方面的。


      表现6:夜间多尿


      平时本来没有起夜的习惯,可是突然一夜要起来好几次,或者夜里的尿量多于白天的尿量,即是夜间多尿,这个也有可能是肾虚的表现。


      表现7:头晕耳鸣


      白天上班没有精神,耳朵总是嗡嗡的,让人无法集中精力,安心工作,造成这种情况的原因多是由于肝和肾引起的。


      表现8:大便干结


      虽然大便干结的原因可能是消化功能不正常引起的,但是根源还是在于肾虚的。


      表现9:尿频尿急尿不尽,


      尿频尿急尿不尽是属于前列腺炎的症状,但是在中医上也是肾虚的一种症状,所以如果你有了尿频尿急尿不尽的话,也是肾虚的。


      表现10:阳葵早泄


      表现11:尿有泡沫


      尿有泡沫有很多种,有的人前一晚上喝酒了,尿也可能会有泡沫,当肾出现问题时,我们刚才说过,可能会排出营养物质如蛋白质,尿就会起许多泡沫。


      俗话说,是药三分毒。但是如果能够通过食疗来补肾,那就再好不过了。


      一般来说,吃以下这些东西可以调理肾阳虚:


      1、黑米的外皮乌黑亮丽,也称为贡米,是一种具有许多保健功能的珍贵食品。
    黑米的作用

      中医认为,对应人体肾脏的应该是黑色,黑色能够滋补人体的肾脏,黑米恰好就是黑色食品。


      2、当归具有治疗痛经、月经不调、产后腹痛的功效,还能够治疗慢性肾衰竭引发的贫血。

    当归的作用
      3、淡菜含有丰富的蛋白质、维生素以及多种微量元素,具有补虚益气、温肾固精的作用,男性长期食用能够治疗肾功能下降、阳痿、遗精等。


      4、干贝也称为江珧柱,其味道鲜美,是家里经常用来熬汤的食材。干


      5、龙眼是岭南常见的水果,经常进食龙眼同样可以起到滋补肾脏的功效。


      6、黑芝麻含有大量人体所需的氨基酸以及维生素,同时还富含矿物质以及微量元素,具有很高的营养价值

    黑芝麻的作用

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