醫師，我今年34歲，近期一段時間頭暈頭痛，胸悶氣短，可能是經常熬夜，工作壓力太大的原因，我在想，是否血壓升高了?由於我的爸爸也在我這個年齡查出來高血壓，因此我便到醫院查了查，果真超標准了。醫師給我開過藥，如今每日都准時吃，我想問的是：診斷高血壓，是否每日吃藥就結束了?有沒有什么要特別注意的嗎?

以上來源於網民的評價，今日就來詳細和大夥說說，高血壓這一老調重彈的問題。

高血壓病人每日吃藥就結束了?自然並不是。

你能把吃藥當做每日的基本每日任務，但也有別的主線必須領到，公司醫療服務他們才算是“提高工作經驗”的首要來源於，例如健身運動，心態，飲食搭配這些，把這種事兒搞好了，血壓管理方法也許會更輕輕松松，更穩定。

健身運動——合理降壓

血壓升高實際上有欠缺健身運動的要素在裏面，倘若能在診斷後挑選一種運動健身方法每日堅持不懈，對血壓是較為有益的。並且，健身運動降壓早已獲得了科學研究論述，歐洲心髒病預防協會發布了有關畢業論文。因此大夥兒就不要遲疑了，每日堅持運動吧!建議的健身運動有：跑步，騎自行車，轉呼啦圈，卷腹等。

飲食搭配——提升降壓高效率

飲食搭配吃得不對，等同於給毛細血管“添麻煩”，比如酒煙，贅肉，甜品等，對毛細血管有刺激。倘若能科學研究配搭食材，它將變成你管理方法血壓的武器裝備，在悄無聲息中協助降壓。包含穀類，牛乳，肥肉，蔬菜水果這些，還需要記牢一個關鍵，那便是僅用基本的蔥蒜醋烹制，做得口味淡一點。

心態——維持血壓穩定

情緒管理不太好，非常容易氣出病，也許你沒有覺得，可是看手臂和太陽穴位置處隆起的青筋暴起，你也就應當當心，血壓已經上升。因此，病人要維持情緒平靜，聽一聽鋼琴曲子，心態不大好的情況下就出來走一走，睡一覺，參與緩解的老人活動內容，不適合大起大落。

以上三點，期待我們在吃藥之外能保證，能為了你的降壓工作貢獻力量，產生事半功倍的實際效果。此外，還有一件事尤其關鍵，那便是檢查，它如同人體的檢查官，血壓操縱得怎么樣，它講好才算。無論你有沒有吃藥，覺得如何，都應當按時檢查。

這几項檢查不可或缺，事關你的身心健康

最先是血壓，血糖，血糖值

醫療劵

不想起醫院量，在家裏還可以，可是要把握恰當的方式。最好是放到早上八點和晚上六點精確測量，一天精確測量2次，隨後把標值記下來。在精確測量期內維持平心靜氣，不必做動作。此外，姿勢要規范，配戴要恰當，假如自身不怎么會，到藥店量也是可以的。

血糖和血糖值也使用量，必須關心2個指標值：血細胞和血紅蛋白濃度，若是顯著升高了，表明血夜變粘稠了，要立即幹涉，時間長了非常容易產生靜脈血栓風險性。血壓較高的人通常有新陳代謝層面的問題，有可能合拼糖尿病患者，血脂高，若是體型較為肥胖症，或是最近顯著長胖了，要立即檢查。

次之是雙眼

關鍵檢查小毛細血管有沒有臨床表現，病人自身還可以發覺眼睛視力下降，不必把它和眼睛老花混為一談，假如配戴近視眼鏡後或是沒有改進，一直覺得視野范疇缺了一塊，就需要考慮到是血壓升高造成的。

此外也有心電圖檢查

首先看ST-T轉變多不多，是否有心髒供血不足的狀況，再看跳得快不悅，太快超出150就很危險了，最終看心跳齊參差不齊，是否有紊亂狀況。假如做完了心電圖檢查還想進一步明確心血管問題，可以再做心超，倘若有器質性疾病，能第一時間發覺。

最終是腎髒

血壓升高後腎髒功能中的細微主動脈會變病，新陳代謝工作能力遭受危害，不可以一切正常排出，因此驗尿指標值會發現異常，從蛋白尿等標准的程度上可以看得出損害水平。但是，損害不容易那麼早發生，新診斷的病人無須焦慮不安，5-10年以上的老患者則要高度重視，若是發覺小解頻次增加且排尿量降低，四肢和眼睛浮腫，最好是查下腎。

吃藥是每日必做的課程，此外，檢查也很必須，根據檢查報告，你能顯著見到身體器官哪兒發現異常，才可以見好就收，修複系統漏洞，依據當前狀況制定治療方案，若不是檢查，就沒法獲知心腦血管腎是否有損傷，更無需提防止了。